Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Сколько мне лет

Тесты на  определение биологического возраста.

Не  секрет, что внешний вид   человека не всегда  отражает его истинный возраст. А  если  говорить  о внутреннем состоянии, тут  еще сложнее:  одни   люди  в 70  лет чувствуют   себя 30-летними,  а другие  в 25 —  древними  стариками.

  В  чем дело?  Кроме  физического возраста существует  еще  и  биологический.  У  большинства людей он  приблизительно  соответствует  физическому. Но  если  вы  биологически намного  старше, чем на самом деле —  нужно  серьезно  задуматься о своем  здоровье.  Скорее всего,  без  помощи  докторов уже не обойтись.   Есть самые  разные тесты на  определение   биологического  возраста.  Одни из них сложные с учетом   артериального  давления, уровня сахара в крови,  количества  холестерина  и т.д.  Но  давайте  оставим их проведение  врачам во время серьезного  обследования  организма  больного и остановимся на  простых,  доступных   способах.  Они, конечно,  не  дадут  100%   правильный результат,  но «для общего развития»  полезны.

 

  Тест на  балансирование.

Нужно  крепко зажмурить  глаза (чур, не  подглядывать!),  встать на  левую или правую ногу.  Другую,  свободную ногу  поднять на 10  сантиметров (примерно) от  пола,  развести  руки в стороны. Засечь время, сколько  вы  сумеете продержаться на  одной ноге. Хорошо,  если  есть   партнер,   следящий за временем. Если  никого  рядом  нет  — не  беда,  считайте сами.   Результаты теста: -30  секунд  или  больше соответствуют 20-летнему возрасту; -20 секунд  — вам не  более  40  лет; -15 секунд —  говорят  о 50-летнем  возрасте; -10  секунд и  меньше – вам уже  60 или  более лет.  

 

Тест на  быстроту реакции.

Тут  уже  без  помощника никак не  обойтись.   Нужна   линейка длиной 50 сантиметров. Партнер  держит  ее вертикально вниз на  отметке «0». Ваша  рука  располагается приблизительно  на  10  сантиметров ниже. А  теперь  — внимание!  Сразу же,  как только партнер  разжимает пальцы, и  линейка начинает   падать,  попытайтесь  схватить  ее  указательным и большим  пальцами.   Если  ваши  пальцы оказались:   -на  отметке 20  сантиметров – биологический возраст  соответствует  20-ти  годам; -на  отметке 25 сантиметров —  уже  30  годам; -отметка 35 сантиметров  прибавляет еще  10 лет  и соответствует 40  годам; -на  отметке 45 сантиметров —  вам уже  60 или   более лет.    

   Тест на  нажатие.

Большим  и  указательным пальцем ущипните  кожу  на  тыльной стороне  руки на  5 секунд. Кожа  должна  слегка побелеть.   Определите,  сколько времени   понадобится,  чтобы  кожа восстановила прежнюю  окраску:   -5  секунд – биологический возраст  около  30 лет; -8  секунд —  вам 40  лет; -10  секунд —  около  или   уже 50 лет; -15 секунд  говорят  о  достижении 60—летнего  возраста.  

 

  Тест на  подвижность.

Наклонитесь  вперед, слегка  согнув ноги  в коленях,  ладонями  попытайтесь коснуться пола.   -Если вам это  удалось  и  ладони  лежат на  полу —  биологический возраст  не  более  20-30  лет; -если   до  пола дотянулись только пальцы —  вы достигли  40-летнего  возраста; -ну  а  если   дальше  коленок  ваши руки никак не  хотят  продвигаться – 60 или  более  лет.   Я  прошла все тесты —  результаты подтвердили   мой настоящий возраст (надеялась,  что   будут  лучше).  Попробуйте и вы. Если  не  трудно,  о том,  что получилось,  отпишитесь в комментариях.  Мне,  правда,   очень  интересно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.