Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Рубрика: Фитнес

В рубрике «Фитнес» подборка укрепляющих здоровье и омолаживающих упражнений.

Разблокировка таза. Упражнения для расслабления и растяжки позвоночника от Данилы Сусак

Данила-Сусак позвоночникТаз состоит из нескольких частей: два крыла, крестец, большие берцовые кости, лобок. Таз быть подвижным и живым. В оздоровительных упражнениях Цигун тазу уделяется много внимания. Чем он у вас более подвижный и живой, тем лучше работают внутренние органы, тем легче позвоночнику, тем легче вам ходить, лучше коленям и шее. Наша задача разблокировать таз.

Порядок работы с позвоночником: начинаем с поясницы, затем перейдем к тазу, шее. А грудной отдел разблокируется сам. Нам помогут вытягивающие упражнения и дыхательные практики. (далее…)

Интересный способ избавления от проблем позвоночника

Массаж и расслабление позвоночника

 

В этой статье рассмотрим классный способ избавления от проблем позвоночника, расслабления его. Это массаж. Алексей Маматов советует начинать его, используя бутылки большого объема – от полутора до двух литров.  Наполнять их исключительно тёплой водой, потому что именно тёплая вода помогает нашему телу расслабиться и убрать боль. (далее…)

Как активизировать головной мозг и улучшить память

Перевернутые позы для улучшения мозгового кровообращения

Как улучшить память Для активизации работы нашего мозга очень важно чтобы в него регулярно поступал приток свежей крови и осуществлялся отток отработанной. С возрастом эти процессы нарушаются, потому что сосуды у нас становятся извитыми. Кроме того, наблюдаются нарушения и в обмене внутримозговой жидкости. (далее…)

Упражнения для красоты и стройности

Доброе время суток, уважаемые посетители моего блога. Если вы попали на эту страничку, значит искали упражнения, с помощью которых можно поддерживать и сохранить красоту и стройность.

Упражнения простые, доступные всем, независимо от уровня физической подготовки. Но чтобы добиться результата, их нужно выполнять ежедневно не менее 50-и раз каждое.

Можно включить в комплекс утренней гимнастики.
Ну что ж, вперед к красоте, стройности и вечной молодости!


(далее…)

Страница 1 из 6123456
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.