Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Рубрика: Фитнес

В рубрике «Фитнес» подборка укрепляющих здоровье и омолаживающих упражнений.

«Око возрождения» — гимнастика, не дающая стареть

 

Удивительный комплекс  упражнений тибетских  монaхов «Око  возрождения»  подарит здоровье,  молодость  и  стройность  на  долгие  годы. Всего  пять   совсем несложных  упражнений наполнят  вас  энергией и  силой, помогут   улучшить  здоровье,  омолодят   душу и тело. 

 

  Выполнение упражнений не  займет много времени —  1-2 минуты в начале  и  около   двадцати в конце. Главное условие —  регулярные ежедневные занятия. Только в этом  случае   гарантирован  лучший результат. (далее…)

Не хотите стареть? Танцуйте!

Существует   множество  рецептов и советов,   рассказывающих, как  убежать  от   старости. Это:  правильное   питание,   физические  нагрузки,  хорошее  настроение,   активный  образ  жизни,   доброжелательное  отношение  к  окружающим  и   т.д.   На  мой  взгляд,   самый  приятный  и легкий   способ  остаться  молодыми  и красивыми  — танцы.  

 

Ритмичная  музыка поднимает  настроение,  мы  начинаем  двигаться и   мышцы,  привыкшие  к  покою  в наш  век   гиподинамии (  дефицита  подвижности)  начинают    сокращаться,  заставляя кровь  быстрее  течь  по венам,   сердечно-сосудистая  система,  получающая  дополнительные  порции  кислорода,  работает лучше. Да  и другим  органам  подпитка  кислородом  тоже   идет  только на  пользу. (далее…)

Как подтянуть живот за две недели?

Вот  и  наступило   календарное  лето,   а  вместе  с ним  отпускная  пора,   купальный  сезон.  А  с  фигурой у вас полный порядок? Если  «да» —   я  вас  поздравляю,  если    зеркало   издевательски  показывает  расплывшуюся талию,   складки на   боках  и  животе —   пора  заняться  собой. (далее…)

Система похудения «Бодифлекс Плюс»

Грир  Чайлдерс — основательница  системы «Бодифлекс»,  была  обыкновенной  многодетной  матерью. После  рождения   третьего  ребенка  сильно  поправилась  и  носила  одежду  56  размера. Устав от  всех неприятностей,  которые  приносит  лишний  вес,  записалась на  дорогие  курсы,   где  обучали   дышать  по  йогической  технике.

 

Вместе   с  правильным  дыханием  Грир   выполняла  несколько  упражнений.   Вес начал   уменьшаться,  здоровье   становилось   все лучше.

 

Предприимчивая  американка  поняла,   что   можно  не  только  поправить  здоровье,  привести  тело  в норму,  но  и  прилично  заработать. (далее…)

Бодифлекс (продолжение).

Виды упражнений, правила выполнения.

Что дают занятия Бодифлексом женщинам и как работает эта система оздоровления, читайте здесь. А  теперь продолжаем  разбираться.

 Все   упражнения  можно разбить  на  три   группы.

(далее…)

Страница 2 из 512345
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.