Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Рубрика: Фитнес

В рубрике «Фитнес» подборка укрепляющих здоровье и омолаживающих упражнений.

Королевская осанка за 15 минут.

Осанка  всегда видна окружающим,  это  — визитная  карточка человека.    Люди   с нарушениями  осанки выглядят некрасиво.  Но  главное,   от  неправильного  положения тела  страдает  здоровье:  может  болеть  голова или    мучают боли  в спине.  Кроме  того, неправильная  осанка со временем  вызывает нарушение  расположения  внутренних  органов.  А   это,  как вы  понимаете,   ничего  хорошего  организму не приносит. (далее…)

7 самых лучших упражнений для изящной фигуры.

Предлагаемый комплекс упражнений прост   в выполнении,  не занимает  много времени (  не  более  получаса  ежедневно).  Все  упражнения  улучшают   координацию  движений,  гибкость  и дают  дополнительные   силовые нагрузки.  Благодаря  упражнениям мышцы  становятся упругими,   настроение —  бодрым.  Но  это  еще не  все плюсы  данного комплекса.  Регулярное его  выполнение     поможет сбросить  около   двух килограммов   в неделю. (далее…)

Возвращаем изящество рукам.

Есть у меня знакомая, в общем-то, еще молодая женщина с хорошей фигурой. Но летом, когда она надевает платья, кофточки, футболочки, полностью открывающие руки, сразу виден один недостаток — дряблая кожа в верхней части рук (от локтя и до плеча).

(далее…)

Что делать, чтобы поправиться. Часть вторая.

 В предыдущей статье   разобрались, каким  должно  быть  питание человека,   желающего  поправиться. Но  кроме потребления  полезных  продуктов,  соблюдения  определенного  режима  питания важно знать  и применять еще  некоторые правила. (далее…)

Хрустят колени. Что делать?

  Вы   когда-нибудь  замечали,  что  колени стали  предательски  скрипеть или  похрустывать? Если  нет – вы счастливый человек. И  все же,   положите  ладонь    на  колено,  а теперь  сгибайте и  разгибайте  ногу. (далее…)

Страница 4 из 6123456
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.