Вы когда-нибудь замечали, что колени стали предательски скрипеть или похрустывать? Если нет – вы счастливый человек. И все же, положите ладонь на колено, а теперь сгибайте и разгибайте ногу. (далее…)
Рубрика: Фитнес
В рубрике «Фитнес» подборка укрепляющих здоровье и омолаживающих упражнений.
Китайская гимнастика для похудения. Продолжение.
Гимнастика для похудения по-китайски
Лишний вес — бич нашей современности. Сейчас эта проблема уже не считается косметическим недостатком внешности, а относится к серьезным заболеваниям. Врачи называют множество причин, приводящих к чрезмерной полноте. Одна из них – переедание.
Но я хочу поговорить о другом: о способах поддержания тела в хорошей форме с помощью физических упражнений. (далее…)
Если устала спина. Комплекс упражнений.
Начинается дачный сезон. Изнеженному за долгую зиму телу приходится принимать непривычное положение. Большинство, если не все дачники, копают, сажают, пропалывают на своих участках, нагнувшись вперед. Как утверждают врачи, в частности Елена Малышева и ее коллеги в передаче «Жить здорово», которую я очень люблю и часто смотрю, подобная поза очень опасна для здоровья. (далее…)
Упражнения для ленивых.
упражнения для ленивых
Когда тело долгое время находится в одном и том же положении, оно устает. Вы удивлены? Да, если просто лежать, например, на боку, ничего не делая, можно после отдыха встать совершенно «разбитым», с плохим настроением и головной болью. Есть простой способ избавиться от неприятностей подобного рода.
(далее…)
Свежие комментарии