В предыдущей статье разобрались, каким должно быть питание человека, желающего поправиться. Но кроме потребления полезных продуктов, соблюдения определенного режима питания важно знать и применять еще некоторые правила. (далее…)
Рубрика: Фитнес
В рубрике «Фитнес» подборка укрепляющих здоровье и омолаживающих упражнений.
Хрустят колени. Что делать?
Вы когда-нибудь замечали, что колени стали предательски скрипеть или похрустывать? Если нет – вы счастливый человек. И все же, положите ладонь на колено, а теперь сгибайте и разгибайте ногу. (далее…)
Китайская гимнастика для похудения. Продолжение.
Гимнастика для похудения по-китайски
Лишний вес — бич нашей современности. Сейчас эта проблема уже не считается косметическим недостатком внешности, а относится к серьезным заболеваниям. Врачи называют множество причин, приводящих к чрезмерной полноте. Одна из них – переедание.
Но я хочу поговорить о другом: о способах поддержания тела в хорошей форме с помощью физических упражнений. (далее…)
Если устала спина. Комплекс упражнений.
Начинается дачный сезон. Изнеженному за долгую зиму телу приходится принимать непривычное положение. Большинство, если не все дачники, копают, сажают, пропалывают на своих участках, нагнувшись вперед. Как утверждают врачи, в частности Елена Малышева и ее коллеги в передаче «Жить здорово», которую я очень люблю и часто смотрю, подобная поза очень опасна для здоровья. (далее…)
Свежие комментарии