Предлагаемый комплекс упражнений прост в выполнении, не занимает много времени ( не более получаса ежедневно). Все упражнения улучшают координацию движений, гибкость и дают дополнительные силовые нагрузки. Благодаря упражнениям мышцы становятся упругими, настроение — бодрым. Но это еще не все плюсы данного комплекса. Регулярное его выполнение поможет сбросить около двух килограммов в неделю. (далее…)
Рубрика: Фитнес
В рубрике «Фитнес» подборка укрепляющих здоровье и омолаживающих упражнений.
Возвращаем изящество рукам.
Есть у меня знакомая, в общем-то, еще молодая женщина с хорошей фигурой. Но летом, когда она надевает платья, кофточки, футболочки, полностью открывающие руки, сразу виден один недостаток — дряблая кожа в верхней части рук (от локтя и до плеча).
Что делать, чтобы поправиться. Часть вторая.
В предыдущей статье разобрались, каким должно быть питание человека, желающего поправиться. Но кроме потребления полезных продуктов, соблюдения определенного режима питания важно знать и применять еще некоторые правила. (далее…)
Хрустят колени. Что делать?
Вы когда-нибудь замечали, что колени стали предательски скрипеть или похрустывать? Если нет – вы счастливый человек. И все же, положите ладонь на колено, а теперь сгибайте и разгибайте ногу. (далее…)
Свежие комментарии