Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Что делать, чтобы не страдать от запоров. Советы от Галины Гроссманн

Избавление от запоров естественными способамиТекстовый вариант видео, расположенного в конце этой статьи. 

На что стоит обратить внимание? 

На естественные наши процессы. На ситуации, в которых запор неизбежен.

  Нужно просто знать, что организм удерживает каловые массы, чтобы не опозорить своего хозяина и не отвлечь от очень важного занятия.

Способы, как избежать запора

  • Перед важным занятием, когда есть еще немного времени, организм дает сигнал что нужно освободиться от каловых масс. К этому сигналу надо прислушаться и сходить в туалет. Это не займет много времени.

Таким образом, перед важным делом, Вы освободитесь от ненужного, и потом начнете спокойно работать.

Но если пропустить сигнал, не отреагировать на него, организм опять переключится на удержание.

Каловые массы в кишечнике снижают энергетику человека, его умственную деятельность и мешают успешному завершению дел. Это эволюционный механизм в действии.

  • Если Вы оказались в густом лесу, особенно в ельнике — мох внизу, влажность. Естественным образом возникает желание опорожниться. То есть, организм показывает, здесь никого нет, здесь никто не может подсмотреть, это очень важно. Здесь можно сходить.

Пользуйтесь, если у вас постоянные запоры, гуляйте по таким лесам. Не забудьте потом закрыть кучку листвой, травой, мхом.

  • После обильной еды, буквально где-то через полчаса, может через час, у некоторых людей и через 5 минут возникает желание сходить в туалет. Это нормально. Этим тоже нужно пользоваться.
  • Встаньте немного пораньше, сделайте гимнастику небольшую, позавтракайте немного плотнее, чем обычно. Пока Вы будете одеваться, подкрашиваться, придет момент, когда захочется сходить в туалет.

После чего Вы целый день себя чувствуете прекрасно, у Вас не будет никаких проблем.

Такая привычка возникает не сразу, но постепенно она появляется.

  • Некоторые люди с утра выпивают стакан прохладной воды и тоже срабатывает кишечник.
  • Есть ещё у нас такой природный механизм, когда мы кушаем, то кишечник хочет освободить себя от   каловых масс.  Это происходит, если мы кушаем еду, которую нужно жевать. Еда не должна быть переваренной, хлеб желательно подсушенный, мясо нарезано средними кусочками.

Употребляйте так же как можно больше сырых овощей.

  • Должен быть определенный объем пищи. На прием пищи отводить не менее 15 минут. В это время кишечник работает, сигналы идут, опускаясь все дальше вниз. Поэтому после еды появляются позывы сходить в туалет.
  • Некоторые специалисты советуют пищу прожевывать 33 раза. Но если Вы будете жевать пюре или сок, организм никак не отреагирует. Нужна обязательно жесткая пища, которая требует переработки.

Во время жевания такая пища сама постепенно проглатывается естественным образом и ничего больше придумывать не надо. 

  • Хорошо начать трапезу с сырых овощей, с солью или без соли, на Ваш вкус. Пока Вы жуете сырые овощи, кишечник запускается в работу, начинают идти импульсы. Кстати, после овощей, съеденных в начале трапезы, аппетит и количество съеденной пищи уменьшаются.
  • Фрукты в начале или во время еды кушать не рекомендуется. Их лучше есть отдельно.
  • В конце трапезы полезно употреблять небольшое количество сладкого, это энергия для мышц желудка для того, чтобы началось переваривание пищи.

Дальше в работу включается весь кишечник и у многих людей появляются позывы к опорожнению. В этот период можно очень легко сходить в туалет. 

Подведем итог

  • Завтракайте, чтобы сходить в туалет утром.
  • После завтрака не бегите сразу на работу.
  • При первых же позывах, идите в туалет, не откладывайте.

Иначе потом организм не будет посылать сигналы, Вы займетесь своими делами, а в кишечнике все утрамбовывается и можно заработать себе геморрой.  Эта болезнь встречается у всех, начиная от детей, заканчивая пожилыми людьми.

  • Не теряйте себя из поля зрения. Помните, Вы главный. Особенно обращайте внимание на свой организм утром и вечером.
  • В гостях или в поездке обязательно будет запор. Чтобы чувствовать себя комфортно, обязательно захватите с собой небольшую резиновую грушу объемом 30-100 мл. Сделайте микроклизму обыкновенной прохладной водой.
  • Не разрывайте анус свой, не разрывайте кровеносные сосуды натуживанием. Заранее сделайте эту микроклизму, и у Вас произойдёт дефекация — выброс каловых масс. Если есть возможность, то и большую клизму можно делать.
  • В крайнем случае, берите с собой проверенные Вами средства от запора, которые Вы точно знаете как работают. Новенького ничего не берите в поездку.

Запоры будут сопровождать Вас всю жизнь, если: 

    • не обращать на себя внимания, если пренебрегать позывами в туалет.
    • Если Вы все время всем угождаете, а Вас как бы не существует, будут постоянные запоры, слабость и огромное количество заболеваний.  
    • Не упускайте себя, не забывайте себя, уделяйте себе время.

Старайтесь, чтобы запоров не было, используя знания о нашем собственном организме

Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.