Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

‘Беда никогда не приходит одна’ -как сломать эту установку

Елена Шведова о негативных установкахКак часто вы говорите: «Беда никогда не приходит одна» и уверены, что это на самом деле так.  Почему же срабатывает эта установка с точки зрения эмоциональной работы мозга. На этот вопрос отвечает Елена Шведова (смотрите видео в конце статьи).

Как обычно бывает? 
  • Утром, вы, например, случайно пролили кофе. Неприятность? Еще какая! Ведь нужно снова варить кофе, тратить время, а его уже и так не хватает. Но это только начало. Негатив пока маленький.  
  • Ситуация продолжает развиваться. Едете на работу на своей машине. Слушаете музыку, и вдруг кто-то неожиданно вас подрезает. Какая следует реакция? Конечно, возмущение! Негатив нарастает, негативные эмоции все увеличиваются. Вас уже начинает раздражать буквально все: музыка из соседней машины, бесконечные пробки. А тут еще и телефон сел, и вы не можете предупредить, что опаздываете. Эмоции уже зашкаливают,  бурлят.
  • И дело здесь совсем не в сложившихся обстоятельствах, а в вашем отношении к ним. Ведь, оттого, что вы нервничаете, пробка сама по себе не рассосется, батарейка на телефоне не зарядится. А ваша жизненная энергия ушла впустую.
  • Дальше – больше.  Вы пришли на работу, начали общаться с сотрудниками, каждое слово принимаете в штыки, потому что уже на взводе.
  • Ничего не хочется делать, все раздражает, возникает желание плюнуть на все и укрыться на каком-то необитаемом острове, где никого нет.  Наверное, данная ситуация знакома многим.
  • Наконец, рабочий день закончился, вы заходите в магазин, но и здесь преследуют неприятности. Или закончился товар, который хотели купить, или не хватает денег, а может быть, кто-то нагрубил.  Нервы уже на пределе.
  • Дома происходит срыв. Вы раздражаетесь на своих близких  или  домашних животных.  Многие делают вывод: как день начался с неприятности – разлитого кофе, так он и прошел.

Кто же виноват в том, что все так получилось?   Винить нужно свое неумение сдерживать свои эмоции, идти у них на поводу.  Только от вас зависит отношение к той или иной ситуации.  Просто так работают ваши эмоции. Вы сами закручиваете гайки неудачного дня.

 Пролился кофе … и что такого страшного случилось? Можно сварить новый.

Подрезали на дороге? Может быть, человек спешил или у него кто-то заболел, или он просто не заметил вас?

Как исправить ситуацию?

Стоите в пробке? Не нервничайте, пробка все равно не рассосется. Включите приятную музыку, улыбнитесь соседу или соседке в машине, стоящей рядом.  Пусть они улыбнутся вам. Уже приятно.

Приехали на работу. Улыбнитесь всем, поздоровайтесь. 

Давайте договоримся, чтобы каждый день и каждый час нашей жизни был счастливым, каждое утро начинайте с фраз:

  •  то, что я увижу сегодня, мне понравится;
  • то, что сегодня я услышу, мне понравится;
  • все, что сегодня со мной произойдет, мне очень понравится.

Таким образом, вы дадите себе приятную установку и начнете день с хорошего настроения вне зависимости от того, что может произойти.

Будьте здоровы!

Жду ваших комментариев. Поделитесь, пожалуйста, способами, как вы справляетесь с негативными эмоциями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.