Перестаньте бороться с недостатками!

Посмотрите  вокруг,  много  ли в вашем  окружении  людей,  довольных  своей внешностью,  характером?  Нисколько не  сомневаюсь, что  и вы сами находите  у себя массу недостатков и  стараетесь   с ними  бороться.

 

Некоторое время назад  я тоже  была в рядах   таких  же людей. Теперь  смотрю  на  жизнь  немного по-другому.  Измениться помог психолог,  который популярно  растолковал,  что  в моих  взглядах, правильно, а что  нет.

 

Первое,  что  он   попросил   сделать:  вспомнить  человека, который мне  очень не нравится и  написать  списком  те  качества в нем,   что вызывают у меня  негодование,  возмущение и т.д.

 

 Второе  задание —  перечислить положительные,  с моей  точки зрения,  черты  человека, который  мне  нравится.

 

Выполняя задание, я не понимала,  зачем эти  списки. Как  оказалось, все   качества,   содержащиеся  и в 1-м  списке ( отрицательные),  и  во 2-м (положительные), есть и у меня.  Возможно,  отрицательные качества по отношению  к себе  звучат несколько иначе.  К примеру, грубость можно  назвать прямолинейностью,  напористость —  целеустремленностью.

 

То  есть, каждый недостаток можно  превратить  в достоинство.  А  значит,  не нужно  постоянно вести  борьбу с собой,  просто полюбите  свое «Я» и  оно ответит  тем же.

 

Несомненно, есть  в этом  правиле  свои исключения:  такие черты, как кровожадность,   стремление  к насилию  над  другими,  никогда не  станут   достоинствами —  тут  любые  попытки найти  что-то хорошее ни  к чему не приведут.

 

Однако, полностью  принять  себя такой,  какая  я есть,   первое  время мешало   мнение окружающих. Но   и здесь есть свои хитрости (спасибо  психологу) .  Любую  критику в мой адрес,  я воспринимала, как рассказ  человека о  себе.  Что  говорят  дети, когда  ссорятся друг  с другом?- «Сам такой!»

 

Еще  один  способ  избавления от критики. Каждое  утро вдумчиво произносить заклинание (аффирмацию):

«Я  хочу вызывать безусловную симпатию у всех, с кем общаюсь

Я намерена слышать  только хорошее о себе

Я  желаю видеть только любовь к себе».   

 

Таким  образом,  происходит  переключение внимания с прежнего  мнения о  себе на новое. И  окружение  очень  четко  чувствует   это.

 

Отлично  работает  так же  привычка никого не  осуждать. Помните   заповедь: «Не  суди и не судим будешь»?  Практика показывает —  чем больше  человек  осуждает,  тем больше  судят  его.

 

Итак,  беседа с психологом  позволила  мне сделать  следующие выводы:

1) Чтобы окружающие  относились   хорошо,  нужно полюбить себя;

2)Мои  недостатки не  так уж  плохи —  их  можно  превратить в достоинства;

3)Не обращать  внимания на  сплетников и критиканов,  их  можно  только пожалеть;

4)Не  нужно  осуждать  других – целее  будешь))).