Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Как сохранить упругость и молодость кожи шеи и декольте в домашних условиях.

 Глядя в зеркало,  женщины больше  внимания обращают  на  лицо,  а про  шею и  зону декольте  забывают. Но  ведь  именно  эти  области  предательски выдают  возраст. Поэтому   так важно  уделять им внимание. 

 

Тем более,  что   способы ухода настолько  просты и доступны, что  грех  ими  не воспользоваться.

 

Прежде  всего,  последите,  как вы  ходите. Если  голова приподнята,  подбородок  образует с шеей  почти  прямой угол  —  вы  просто умница. Значит,  мышцы шеи  находятся в   тонусе.  Осталось  только расправить   плечи,  выпрямить  спину и  представить,  что   вы —  самая красивая женщина  на   планете.

 

Для   того,  чтобы заставить   мышцы шеи  работать еще  более  эффективно,  запрокидывайте  голову,  любуясь   солнышком,  облаками,  птицами в небе или    звездами  и  красавицей- Луной.

 

Если   спина согнута,  голова болтается где-то  на  уровне  груди —  шейные  мышцы не работают,  более того,  со временем полностью  ослабевают,   а тут  и  рукой подать  до   тех  самых  ненавистных   складок и  морщин,  которые  «украшают»  шею и  декольте   чуть  ли  не  каждой второй женщины  элегантного  возраста.

 

Хватит  общих  фраз,  давайте  перейдем  к конкретным действиям. О  первом  из  них  я уже  упоминала:   горделивая осанка,   приподнятый подбородок,  расправленные плечи —  именно  так  должна  ходить  уважающая себя дама.

 

Действие второе:  каждое  утро,  во время утреннего  душа,  направьте  струю прохладной воды на   шею  и  область  декольте снизу вверх,  сделав  легкий водный массаж.  Принимая  вечерний душ, так же  не  забывайте   о  массаже. Кожу после  душа лучше не  вытирать,  а  дать  впитаться  влаге  самостоятельно. Если  же  нет  времени —  пользуйтесь только мягким  полотенцем,  осторожно  промокая  влагу и  ни  в коем  случае не  растирая и  не  растягивая кожу  лица,  шеи  и  декольте.

 

Затем по  тем же  линиям (снизу вверх)  нанесите   увлажняющий крем,  желательно  не  менее,  чем за 30  минут  до  выхода на  улицу —  летом,   не  меньше,  чем за час — зимой.   Небольшой секрет  нанесения крема.  Разотрите  его  между ладонями,  пусть  он   вберет  в себя тепло и энергетику ваших  прекрасных  рук. И  только после  этого наносите   его  на  кожу шеи  и   декольте снизу вверх. Удобнее  правой рукой  смазывать  левую  сторону,  левой —  правую.

 

Необязательно  использовать  дорогие  кремы или  маски. Их  можно  легко приготовить в домашних  условиях.  Вот  один  из  рецептов  эффективной  маски: 100  грамм жирной сметаны (лучший вариант  —  деревенская) растереть  с одним  сырым желтком,  добавить  одну чайную  ложку одеколона или  водки (на  ваш  вкус). В  полученную  смесь выжать  сок половины лимона и  натереть  средний   свежий огурец. Возможен  вариант  и  без  огурца.

 

  Полученный состав  хорошо  перемешайте, сложите  в закрывающуюся  баночку и  поставьте на  два дня в холодильник. Брать  часть  крема  нужно  чистой ложечкой,  чтобы он  не  испортился. Крем , помимо  питания кожи,  еще и  отбеливает  ее. Представительницы прекрасного  пола,  пользующиеся таким кремом, не   знают,  что  такое  старческая пигментация на   шее и  лице.

 

Кремы и маски,  к сожалению,  не   влияют  на  мышцы, поэтому,  чтобы  шея  и  зона  декольте  были   упругими  и  гладкими,   нужно  делать  специальные упражнения.

 

—  1.Сплетите  пальцы рук под  подбородком  и, тыльной стороной давите  вверх,  активно  напрягая при этом   шею и  подбородок. Только  ежедневные повторения  по 6-7 раз  дадут  необходимый эффект.

 

-2. Плотно  сомкните  челюсти,  растяните  нижнюю  губу, напрягая  мышцы шеи и  считая до  10.  Повторите упражнение  6-8 раз.

 

Повторите  то  же  самое,  но  теперь      нужно растянуть   и  верхнюю,  и  нижнюю  губы. Так  же  считайте  до  10,  затем  губы расслабьте.

 

-3.   Голову держите  ровно,  при этом  выдвигая  нижнюю   челюсть  вперед.  Повторите  10  раз.

 

-4. Запрокиньте  голову назад,  натягивайте  нижнюю  губу на  верхнюю. Ощущение  хорошего  натяжения  по  всей шее и  внизу подбородка говорит,  что  упражнение  выполняется правильно.

 

2, 3 и  4  упражнения   хорошо  подтягивают   мышцы шеи.

 

А  теперь  настала  очередь  небольшого  массажа.

 

— Сядьте  прямо,   плечи расправьте. Без  резких  движений  и нажима  сомкнутыми пальцами  поглаживайте  шею от  центра назад.  Это  легкое  упражнение  можно  делать  вечером перед сном или  во время  обеденного  перерыва.

 

— Ладони  положите  на  заднюю  поверхность шеи и,  слегка прижимая,   проведите  несколько раз от  корней волос  к позвоночнику (если представить  линии массажа,   получится «елочка»  с ветвями,  начинающимися у корней волос,  стволом —  позвоночником и  верхушкой  в районе  седьмого шейного  позвонка).

 

-Поверните  руку тыльной стороной вверх,  сомкнув при этом  пальцы  и  похлопайте    справа и слева  шею,  а так же   снизу  подбородок.

 

И  закончить массаж  нужно  обязательным успокаивающим  поглаживанием. Полезно  делать  комплекс  массажа   один  раз  в день  или,  хотя бы,  через  день. Как  видите,  все    секреты  по уходу за шеей и  зоной декольте  несложны,  главное —  не  лениться   и   уже  через 1-2 месяца,  вполне  возможно,  и  раньше, вас порадуют   результаты.

6 комментариев

  1. очень поучительно,спасибо!

    1. Спасибо, Вера! Удачи вам!

  2. Полезные советы, спасибо! Обязательно расскажу о сайте жене. Думаю, она найдет здесь много интересного.

    1. Привет супруге! Жду ее в гости)))

  3. Спасибо!!!

  4. Спасибо, попробую.

Comments are closed.

Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.