Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Ровный загар без вреда для кожи

Лето  —  пора отпусков,  когда  люди  стремятся  поехать к морю или выйти  к  близлежащему водоему и позагорать.  Однако,  у  многих    время  отдыха ограничивается несколькими  днями или  парой недель,  но все-равно,  приехать  из  отпуска хочется загоревшей  и посвежевшей.

 

Существуют  простые  советы,  выполняя которые  вы  загорите  быстро,  а главное,   не  навредите   своей  коже. Итак:

 

Совет 1.  Используйте  крем  для загара с защитой от ультрафиолетовых (УФ) лучей. Чем  светлее кожа,  тем  лучше она  должна быть  защищена.

 

Совет 2. Загар  лучше «пристает»  и ровнее  ложится, если   человек  находится в движении, поэтому,  играйте в  волейбол,  баскетбол и  т.д.

 

Совет 3. Если  к морю  выехать не получилось,  а  загореть все-равно  хочется,  «возьмите  море»  то  есть,    искусственную   морскую  воду с собойM  Чтобы  ее приготовить,  достаточно   1  столовую  ложку  соли  растворить  в  1 литре   воды. Захватите   так же   салфетку  из  ткани,  смачивайте  ее  соленым  раствором, протирайте  тело,   лицо.  Этот  нехитрый  способ  обеспечит  ровный  и быстрый  загар,    и  кожа не  пересохнет.

 

Совет 4. Чтобы кожа не  потеряла слишком  много  влаги на  солнце,  перед  тем, как идти на  пляж,  выпейте   стакан  чая  с лимоном и  съешьте немного  чего-нибудь соленого.

 

Совет 5. Быстрому и красивому загару  способствует употребление  свежих  соков из   абрикосов,   моркови,  а так же   других овощей  и фруктов,  содержащих   бета-каротин.  Ешьте дыни,   арбузы,  груши,  яблоки,  красный перец.  В  них  так же  есть бета-каротин,  усиливающий  выработку меланина.

 

Совет 6.  Красное мясо, печень, треска, тунец, миндаль, фасоль, авокадо  содержат аминокислоту  тирозин. Она,  так же, как и бета-каротин,   стимулирует   выработку  меланина,  то  есть,   помогает  загореть.

 

Совет 7. Витамины С и Е,  а так же  минерал  селен тоже   участвуют  в выработке  меланина. Для  пополнения  их  запасов  можно  принимать  поливитаминные комплексы,   содержащие эти    компоненты.

 

Как  бы хорошо  вы не   подготовились к загару,  неправильное  поведение  на солнце  может  свести все  усилия на  «нет». Поэтому:

 

  1. Солнечные ванны  принимайте с раннего  утра   до  11 часов дня  и  вечером  после 17  часов.
  2. Первый  выход  на   солнце должен  длиться не  более 15 минут. Длительность  «общения»  со  светилом увеличивают  постепенно.
  3.  Хотите  вы этого или  нет,  кожа  на  солнце и ветре  сохнет.  Каждый вечер,  очистив ее, обязательно  нанесите  увлажняющий крем.
  4. Старайтесь на пляже обходиться  без декоративной косметики или, по крайней мере,  ограничьтесь минимумом.
  5. Если уберечься не удалось, и  вы  обгорели на  солнце,  поможет  смазывание  пострадавших  участков кожи   простоквашей или кефиром. Хорошо  помогает  снять  жар,  утихомирить  боль  маска из   сырого  тертого  картофеля.  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.