Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Правильная подготовка к очищению организма. Как активировать очистительные и выводящие органы и системы

CHistki_Mamatovhttp://yspeh4life.ru/vremya_chistok  Авторский тренинг Алексея Маматова «Время чисток»  

Мы с Вами начнем с несложной капиллярной гимнастики, немножко активируем свою лимфатическую систему выведения.

Лучше Вам прямо сейчас открыть форточку, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха. Если у Вас идут позывы в туалет, совершенно смело, не стесняясь,  бегите в туалет.

Если меняется окраска мочи, не пугайтесь, организм уже сейчас на предварительном этапе начал процесс выведения ненужного. В этом нет зла,  это хорошо.

Неплохо, чтобы у Вас под рукой стоял стакан либо холодной структурированной воды, либо  просто чистой воды. Желательно туда отжать немножко лимона, лайма или  добавить уксуса яблочного.

Буквально чайную ложку или  столовую для подготовленных. Либо какие-то травки мягкие успокаивающие, можно пить закисляющие продукты: цикорий — мягкий балансирующий нервную систему, мягко очищающий печень,  клюкву.

 Хорошая привычка держать на глазах в течение дня сосуд с прозрачной водой. Отожмите в эту воду немножко сока лимона или добавьте яблочного уксуса, немножко клюквы. Вот Вам полезная привычка, которая сама по себе уже способствует очищению.

Начинаем капиллярную гимнастику. Она очень неплохо заряжает и взбадривает. Помогает всем при упадке сил.

  1. Начинаем встряхивать пальцы, поднимая руки выше и ниже. Делайте движения, сочетанные вдоль оси кистей, и когда руки поднимаются выше и ниже,  то Вы почувствуете, что вибрация проходит в глубину плечевого сустава, в легкие. И далее, она подходит к сердцу и позвоночнику, заряжая новыми энергиями сердце и сосуды.

Обязательно прислушивайтесь к себе. Движение вверх до предела, вниз,  дыхание.

  1. Если Вы ещё добавите сгибание-разгибание в коленных суставах немножко подпрыгивающее, то  почувствуете, что встряска, вибрация начинает пронизывать всё тело.

Крайне важно при этом держать позвоночник ровным и если Вам где-то больно, уменьшить вибрацию. Если чувствуете хорошо, то наоборот, прибавляйте вибрацию.

  1. Начинайте постукивать пятками по полу. И добавляем такой небольшое встряхивание головой.
  2. Руки подняли над головой высоко и трясем руками. Когда руки находятся вверху, говорим звук А. Почувствуйте в момент звука А, как вибрация запускает щитовидку. Щитовидка — это основной обмен, это гормоны молодости. И Вы сразу же ощутите, как Вы переводите свой организм на совершенно иной энергетический уровень. Настроение должно приподниматься.
  3. Дальше важно запустить циркуляцию крови. Это у нас пример простого разогревающего, активирующего тело до начала чисток комплекса для того, чтобы система выведения лёгкие, кровь, кишечник, мочевыводящие пути не страдали, чтобы всё происходило легче.

 Вы выходите на пол и начинаете, отрывая потихонечку пяточки, изо всей силы стучать соседям по потолку. Опять запускаете звук  и тряску руками. Вибрация должна распространяться через стопы, икры, бедра, тазобедренные суставы  в живот, в позвоночник, в грудную клетку. А звук АААААА помогает ей пойти выше от зоны шеи к головному  мозгу.   

Запуская в работу руки, мы не даем этой вибрационной волне затухнуть на уровне середины корпуса, позволяем ей пройти выше, промыть буквально всё тело. Повторяем более интенсивно.

  1. Когда Вы это сделали, можно начать запускать в работу уже непосредственно системы выведения. В частности, это дыхательная система. Сейчас сделаем специальное дыхательное упражнение.

Постарайтесь сделать резкий вдох носом и почувствовать, как воздушная волна проходит не только через нижние носовые пути, но и проходят через средние и верхние носовые пути. Как буквально омывает, массирует ударом воздушной волны  глаза, лобную долю мозга.

Когда Вы делаете выдох, Вы через язык, свернутый трубочкой, представляете, что подбираете всё свое нутро самый низ и выбрасываете из середины нехорошее.

 Показателем того, что Вы делаете всё правильно, будет либо максимально плотное собирание живота буквально к подреберью, либо определённый не очень вкусный запах.

Это значит, что Вы сумели выдавить из себя остатки  застоявшегося воздуха даже из основания легких.   Достаточно 9 таких дыханий. Прямо как будто разжигаете угли, максимально интенсивно делаете вдох.

И как показатель того, что Вы начинается запускать свою метаболическую систему, Вам будет становиться немножко горячей, кому-то даже будет становиться жарче.

  1. Дальше у нас идет специальное упражнение, которое не надо делать людям, у которых точно есть камни в почках либо в желчном пузыре. Всем остальным его можно и нужно делать.

Выдох и удар предплечьями  по рёбрам. Эта практика активирует нервную систему, печень, почки, селезенку. По сути,  она пробуждает весь  диафрагмальный пояс — органы, которые лежат выше и органы, которые лежат ниже. Она тоже запускает в работу системы выведения.

Маленький нюанс — удары должны идти по подреберью. Если Вы чувствуете болезненность,  лучше их ослабить. Сопровождаемый удары звук Ху должен собирать всё ваше нутро, прямо подтягивать низ живота к диафрагме.

За счет сжатия упражнение активизирует поджелудочную железу, желудок, заброс желчи из желчного пузыря и оказывает очень хороший активирующий эффект. Почувствуете сейчас, что Вам опять стало жарче. Если  появился жар, то это показатель,  что процессы у Вас запускаются так, как нужно.

 Очень важно запустить в активную работу свой организм. Потому что, если у тебя нормально заработала печень, ей уже легче. Заработала за счёт прилегающего аппарата, связок, мышц.

 Мышцы, например, составляют 60% от объёма и массы тела. Если эти самые мышцы, которые образуют мышечное ложе, валик вокруг печени, поджелудочной, почек  надлежащим образом прокачать, растянуть, активировать, то уже 3/4 проблемы как не бывало. Чистки проходят совершенно по-другому. Совершенно другое осознание себя.

Несложная последовательность — немножко подышали, чуть-чуть повибрировали, встряхнулись. Это то, чего так не хватает не только печени и почкам, но и капиллярам.

Если появилась икота, надо запрокинуть подбородок вверх и посглатывать, удерживая зубы вместе.

Внимание, есть противопоказания к выполнению упражнений — аритмия, тромб. Нужно внимательно прислушиваться к себе. 

 Если у Вас начинаются такие симптомы, как кашель, комочки какие-то начинают выходить, помогайте себе, простукивайте легкие. Организм начинает избавляться от отложений разного шлакоблочного и ненужного.

  1. Ещё разочек себе поможем, постараемся выйти на другой уровень. Растираем голову, активируем связочки, смещаем кожу от лобной части назад к затылку, чтобы улучшить отток. Большие пальчики должны прорабатывать височки.

 Места, которые Вы почувствовали, которые заболели, это те места, которые сейчас у Вас вовлекаются в очищение.

    1. Активировали себе голову и немножко со звуком ААААА постучали по передней поверхности грудной клетки.
    2. Лучше бы ещё повторить несколько раз, щитовидочку простучать подушечками пальцев, надплечье и боковые части. Если у вас идёт отхождение разного, провоцируйте его, откашливайте, выплевывайте, не стесняйтесь.

Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.