Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Интересный способ избавления от проблем позвоночника

Массаж и расслабление позвоночника

 

В этой статье рассмотрим классный способ избавления от проблем позвоночника, расслабления его. Это массаж. Алексей Маматов советует начинать его, используя бутылки большого объема – от полутора до двух литров.  Наполнять их исключительно тёплой водой, потому что именно тёплая вода помогает нашему телу расслабиться и убрать боль.

Техника массажа

Подкложите эту бутылочку себе под крестец, пожалуйста, не бойтесь — бутылочка ничего у вас не сломает. Это безопасно для позвоночника. И дальше аккуратно скатывайтесь  своим телом по бутылочке.

Если вы вдруг почувствуете боль над позвонком,  не пугайтесь, что позвоночник сломается. Просто здесь есть проблема, поэтому болезненно.

 Можно делать туже практику, немного смещаясь позвонком на один бок. Либо делать на диване или надев на себя кофту, тогда будет легче.

Таким образом, пытаясь переползти, вы добиваетесь расслабления позвоночника.  Возможно, вы почувствуете, как  что-то хрустнуло. Не пугайтесь, это нормально.

Обязательно постарайтесь проработать также и зону под шеей. Если у вас проблемы со зрением,  после работы с шеей, возможно, заметите — зрение стало лучше.

Ещё один важный момент

Если у вас пониженный тонус, давление низкое или нормальное,  вы перекатываетесь от  крестца вверх.

 Если же вы гипертоник, у вас повышенное давление, вы покраснели, то вы идёте от затылка к крестцу.

Алексей Маматов советует не ограничиваться одним подходом, а сделать бутылочный массаж  3- 5 -7 раз. Когда вам надоест работать с большой бутылочкой,  можно будет перейти к маленькой. Там тоже самое, только давление побольше.

Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.