Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Рубрика: Секреты здоровья

В рубрике «Секреты здоровья» советы по улучшению состояния как отдельных органов и систем, так и организма в целом, рецепты для похудения и ответы на вопросы: «Как поправиться и как избавиться от вредных привычек?

Не хотите стареть? Танцуйте!

Существует   множество  рецептов и советов,   рассказывающих, как  убежать  от   старости. Это:  правильное   питание,   физические  нагрузки,  хорошее  настроение,   активный  образ  жизни,   доброжелательное  отношение  к  окружающим  и   т.д.   На  мой  взгляд,   самый  приятный  и легкий   способ  остаться  молодыми  и красивыми  — танцы.  

 

Ритмичная  музыка поднимает  настроение,  мы  начинаем  двигаться и   мышцы,  привыкшие  к  покою  в наш  век   гиподинамии (  дефицита  подвижности)  начинают    сокращаться,  заставляя кровь  быстрее  течь  по венам,   сердечно-сосудистая  система,  получающая  дополнительные  порции  кислорода,  работает лучше. Да  и другим  органам  подпитка  кислородом  тоже   идет  только на  пользу. (далее…)

Пить или не пить?

Сейчас много  говорят о пользе воды для  человеческого организма. На  самом деле, тело    почти на  80% состоит  из  воды,  поэтому  обезвоживание  смертельно  опасно — человек  может  прожить  без  воды не  более трех  дней. И все равно, многие  люди   не  хотят пить  воду.   (далее…)

Где искать кальций?

 

  В  статье «Что мешает усвоению кальция в организме и способствует развитию  остеопороза» было рассмотрено несколько причин недостатка  кальция.  Еще  одна —   дефицит   магния и фосфора в рационе,  без  которых  кальций так же почти  не усваивается.

 

Отличный  продукт с достаточным количеством магния,   оптимальными  пропорциями  кальция и  фосфора —   творог.  Хорошая   альтернатива творогу – свежая  зелень,  яйца. (далее…)

Что мешает усвоению кальция в организме и способствует развитию остеопороза?

Остеопороз — заболевание, при котором кости становятся хрупкими из-за потери плотности и прочности. В нашем организме всегда параллельно идут два процесса: разрушение и строительство. Клетки- «разрушители» прикрепляются к поверхности кости, выделяя при этом разрушающие ее ферменты и кислоты . «Строители» при помощи кальция стараются заполнить образовавшиеся впадины. (далее…)

Здоровый образ жизни — что это?

Последнее время стало модным говорить о здоровом образе жизни, причем, каждый понимает этот термин по-своему. Для кого-то — это ежедневная зарядка, кто-то предпочитает бег, обливание ледяной водой, прогулки по утрам и вечерам  на свежем воздухе.

(далее…)

Страница 7 из 13« Первая...2345678910111213
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.