Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Рубрика: Секреты здоровья

В рубрике «Секреты здоровья» советы по улучшению состояния как отдельных органов и систем, так и организма в целом, рецепты для похудения и ответы на вопросы: «Как поправиться и как избавиться от вредных привычек?

Где искать кальций?

 

  В  статье «Что мешает усвоению кальция в организме и способствует развитию  остеопороза» было рассмотрено несколько причин недостатка  кальция.  Еще  одна —   дефицит   магния и фосфора в рационе,  без  которых  кальций так же почти  не усваивается.

 

Отличный  продукт с достаточным количеством магния,   оптимальными  пропорциями  кальция и  фосфора —   творог.  Хорошая   альтернатива творогу – свежая  зелень,  яйца. (далее…)

Что мешает усвоению кальция в организме и способствует развитию остеопороза?

Остеопороз — заболевание, при котором кости становятся хрупкими из-за потери плотности и прочности. В нашем организме всегда параллельно идут два процесса: разрушение и строительство. Клетки- «разрушители» прикрепляются к поверхности кости, выделяя при этом разрушающие ее ферменты и кислоты . «Строители» при помощи кальция стараются заполнить образовавшиеся впадины. (далее…)

Здоровый образ жизни — что это?

Последнее время стало модным говорить о здоровом образе жизни, причем, каждый понимает этот термин по-своему. Для кого-то — это ежедневная зарядка, кто-то предпочитает бег, обливание ледяной водой, прогулки по утрам и вечерам  на свежем воздухе.

(далее…)

Как быстро восстановить работоспособность.

Каждому человеку  знакомо утомление от  монотонной  однообразной деятельности. Будь  то  сидение  за компьютером или работа,  заставляющая проводить  целый день  на ногах. Как  же себе помочь и вернуть работоспособность? (далее…)

Страница 9 из 15« Первая...456789101112131415
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.