Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Боль в спине. Причины появления напряжения и боли в позвоночнике. Практики от Елены Шведовой

Елена Шведова Текстовый вариант видео, размещенного в конце этой статьи.

В этом видео Елена Шведова – руководитель и основатель многофункциональный клиники альтернативной медицины «Гармония» в Израиле, специалист в области мануальной терапии, восточной медицины, различных областей целительства рассказывает,

  • почему одни мышцы и связки Вашего позвоночника перестают работать, а другие берут на себя двойную работу.
  • И почему в результате появляется напряжение и боль в позвоночнике, Ваша спина, да и весь организм работает неправильно и неполноценно.
  • Почему многие безрезультатно лечат боль в спине.
  • Что на самом деле мешает избавиться от проблем.
  • В какие игры играют мышцы, пока Вы занимаетесь своими делами.
  • Как выявить неправильную работу мышц, просто посмотрев на себя в зеркало.
  • Причины, по которым появляются отёки, воспаления, стреляющие тянущие боли, онемение в спине и различных частях тела.  
  • Как возникают функциональные блоки на позвонках, что вызывает их появление.
  • Почему рентген не может увидеть эти блоки.
  • Вы узнаете из каких структур состоит позвоночный сустав.
  • Как это структура влияет на возникновение функциональных блоков на позвонковых суставах.
  • Проделаете технику, с помощью которой Вы сможете расслабиться и восстановить эти структуры, благодаря чему избавитесь от боли в пояснице, в низу живота, в ягодицах и ногах.

Переходим к теме. От чего образуется эти функциональные блоки, что стягивает суставы позвонков?

Всё наше тело приводится в движение мышцами. Позвоночник не исключение. Мышцы крепятся к позвоночнику с помощью связок. И раз именно мышцы отвечают за движение нашего тела, значит от их состояния зависит состояние самого позвоночника. 

Мышцы крепятся к позвоночнику, да и вообще ко всем костям с помощью связочного аппарата (связок и сухожилий).

Если мышца укорочена, а связки потеряли эластичность, то при любом движении мышцы будут тянуть позвонки на себя. В результате, появляется асимметричность суставов позвонков. И как следствие – грыжи и протрузии.

 Плюс ко всему, если слабая, растянутая мышца потеряла связь с нервной системой, то любое движение будет давать нагрузку на связку, которой мышца крепится к суставу позвоночника.

И от этого чрезмерного напряжения в самой соединительной ткани: связке или сухожилии,  будет возникает сильное напряжение, которое со временем приведет к воспалению в связке.

Человек говорит: «У меня болит позвоночник, болит сустав».  Но на самом деле это может болеть именно воспаленная связка.

То есть, при любом раскладе, если мышца функционально слабая, то есть нарушение ее связи с нервной системой.  Всегда будет ощущение сильной болезненности в месте её прикрепление к суставам костей.

 Совершенно бесполезно лечить проблему таблетками, мазями и другими способами, пока Вы не восстановите функциональную силу мышцы, которая связана с этой связкой.

 Если мышца слабая или растянутая, это приведет к тому, что работу будут выполнять другие мышцы.

То есть.  если какая-то мышца слабая, она не держит ваш позвоночник. Чтобы вы просто не упали, будут включаться другие мышцы, так называемые стабилизаторы. Это обычные мышцы, которые в критических ситуациях помимо своей работы выполняют дополнительную стабилизацию тела. Просто чтобы привести организм к балансу, чтобы человек не падал.

Мышце это совсем не нравится, она становится перенапряженной, укороченной и очень-очень болезненной.  

Небольшой диагностический тест.

 Встаньте перед зеркалом ровно, как Вы стоите всегда. Проведите вертикаль от середины головы до пола или спереди, или сзади.

 Можете сделать это визуально или взять веревочку с грузиком. Обратите внимание симметрично ли ваше тело, в какую сторону больше склоняетесь вправо или влево.

Если Вы взяли веревочку с грузиком, обратите внимание, чтобы грузик находился ровно посередине между вашими стопами.  Повторите то же самое сбоку. Середина вашего уха должна находиться прямо на уровне середины стопы.  Обратите внимание куда вы клонитесь больше — вперед или назад от середины.

 Если у Вас нет симметрии сбоку или анфас, это говорит о том, что Вы будете склоняться в сторону, противоположную слабой и растянутой мышце.

Допустим, у Вас слабая прямая мышца живота. Ее функции — поддерживать Ваше тело ровно спереди и поддерживать Ваши внутренние органы в брюшной полости.   Если она слабая, то Ваш организм будет стараться держать ровно ваше тело за счёт сильного перенапряжения мышц спины и косых мышц живота и так далее.  Чтобы вы просто не падали назад.  В результате у человека будет боль в спине и в области боковых ребер. 

Мышцы, которые находятся между позвонками, связаны между собой. Во время сильного перенапряжение они укорачиваются в размерах, и стягивают позвонки на себя. То есть, сближают боковые отростки верхних и нижних позвонков. 

Возникает треугольник из позвонков. С одной стороны, сближенные укороченные мышцы способствуют образованию функциональных блоков, то есть нарушение подвижности позвонков. С другой стороны растянутые ослабленные мышцы, в сторону которых и будет выдавлен межпозвонковый диск. 

Это ещё не всё. В самой укороченной перенапряженной мышце возникают очаги наибольшего напряжения, так называемые триггерные зоны. В этом месте мышца наиболее укорочена, увеличена в размерах, очень болезненна. 

Этим укороченным болезненным местом она передавливает все нервные окончания, нервы, которые проходят под ней и в ней. Из-за этого возникают следующее: с одной стороны позвоночника в сторону слабой мышцы выдавливается диск, пережимая нерв. Это также вызывает отеки и воспаление тканей вокруг образовавшихся протрузий и грыж.

А также со стороны слабой мышцы будет воспаление на связочном аппарате этой мышцы. Что усиливает боль в области позвонка за счёт воспаления этой связки.

 А с другой стороны есть перенапряженные межпозвонковые мышцы, они вызывают сближение суставов позвонков и образование функциональных блоков, которые также пережимают нерв.

  А также сами мышцы в местах триггерных зон пережимают нервы. Все это вызывает боли различной тяжести и тянущие боли, и острые стреляющие боли, и онемение различных частей тела, и боли возле  позвоночника или самих позвонков.

  Отсюда видно — всю эту систему запускают мышцы и связки. Именно мышечные и связочные функциональные блоки стоят на первом и втором местах.  Именно они закручивают спираль образования протрузий и грыж. И вообще всех болезненных ощущений вашего тела.

Техника на расслабление, от боли в пояснице.

С ее помощью постараемся расслабить маленькие перенапряженные мышцы, восстановить функцию слабых мышц и  приведем позвонки к симметрии, а тело к балансу.

  Подойдите к кушетке или кровати, постарайтесь лечь на живот так, чтобы ноги свободно свисали вниз. То есть, Вам нужно полностью растянуть поясницу и фасции. Под тяжестью ног у вас идёт растяжение поясничной зоны, позвонки раскрываются.

 Подавите на крестец рукой. Сделать это можно самостоятельно или попросить кого-нибудь. Так Вы еще больше растянете фасцию. Или пройдитесь кулачком сверху вниз.  

Если просто полежать, ничего не делая, то фасция также растянется под тяжестью ног.  Дыхание произвольное.   Минуты достаточно.

 Во время этого упражнения Вы раскрываете позвонки поясничного, крестцового и копчикового отделов.  Одновременно растягивая и расслабляя поясничные мышцы.

Высвобождаются нервы, улучшается микроциркуляция крови межпозвонковых дисков. Диски получают питательные вещества и их упругость восстанавливается.  Снимаются воспаление и отеки, исчезает иррадиация в ягодичную зону и ноги.

Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.