Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Привычки, вредные для здоровья

У  многих  людей,  в том  числе  и у меня, есть   вредные  привычки, от которых  нужно  избавиться. Казалось  бы,  что   страшного   в том,  что   постоянно  подпираешь  рукой  подбородок?

 

До  недавнего  времени  так думала и я. Пока  не   узнала,  что   это  «безобидное»  движение смещает   подъязычную  кость,   давление  на   кожу  ухудшает   кровообращение и  питание  в ней,  результат —   более  быстрое   старение кожи   лица и шеи.

 

Но  и  это  еще не  все – может   появиться  второй  подбородок,  если  постоянно   подпирать    голову  рукой  с одной  стороны,   возможна  ассиметрия,  изменение  контура  лица. Узнав  о  таких  не  слишком приятных  последствиях,   стараюсь   держать  голову   без  помощи  рук.

 

  Ну а  когда  привычка  берет  верх —  делаю   упражнение: наклоняю  голову  вперед,  не  прилагая  никаких   усилий,  и  сижу  так   две-три   минуты. Под  тяжестью  головы  мышцы  шеи  расслабляются (очень  приятное   ощущение),   восстанавливается кровоток. Можно  продолжать   работать.

 

 Как-то  поймала  себя на  мысли,   что   люблю  сидеть в  положении   нога  на  ногу. Правда,   потом  нога,  особенно  верхняя,  начинает «затекать». Почему? В  ней  ухудшается  венозный отток.

 

То  есть,  нога  под   своим  весом передавливает  и  кровеносные,  и  лимфатические  сосуды ,  а это   уже   прямая  дорога  к  варикозному  заболеванию   вен.

 

Восстанавливаю   кровоток так: вытягиваю  ноги,  немного  приподняв  их  над  полом,  и  тяну носки  на себя (сначала   на  одной ноге, потом  на  другой или  одновременно  на   обеих).

 

Делаю упражнения  8-12 раз. Еще  одна  хитрость:    во время  работы  за компьютером ставлю  под  ноги   подставку,  а  так же стараюсь  через  каждый  час  вставать   со  стула  и немного  размять  ноги.

 

Подруга постоянно  кусает  губы. Иногда  так сильно,  что  на  них появляются  ранки. Согласитесь,  привычка не из   самых  лучших,  а  связана  она   с нехваткой  воды  в организме. 

 

 Посоветовала ей   держать  рядом  с собой  бутылочку  с водой и   пить  время от  времени.  Польза  получается  двойная —  и  организм  увлажняется, и   губы массируются.

 

Стала  подруга так делать —  ранки  затянулись,  но   полностью  от  привычки  избавиться не удалось.  Как –то   решила  она  помазать    губы  красным перцем,  не сладким,  а  жгучим. Губы,  конечно,  начало  печь,   да  и  желание  облизывать  их,  а тем  более ,  кусать,    исчезло.

 

Конечно,  само жжение  не  понравилось,  зато   после  нескольких «процедур» кровообращение   в губах улучшилось,  они   стали   красными  без  всякой помады и  даже   кажутся теперь  немного  полнее.

 

Вот  так мы  с подругой  боролись   со своими  привычками. А    какие  вредные  привычки  есть  у вас и   как вы от них    избавляетесь? Поделитесь   секретом  в комментариях,  возможно,   другим  людям  ваш  опыт  тоже  пригодится.

3 комментария

Add a Comment
  1. Да, но это еще и не все…

  2. Поиск ответа на вопрос Что делать, чтобы сохранить на долгие годы женское здоровье и красоту? , волнует ученых уже долгие годы.

  3. Ученые пусть и дальше волнуются. Я считаю, что здоровье и красота во многом зависит и от самой женщины.http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gifhttp://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.