Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

С чего начать похудение?

Странный вопрос,  конечно,  нужно  сесть на  диету или  ограничить себя в  количестве принимаемой пищи,   увеличить   физическую  нагрузку —  да мало  ли    существует  средств  для похудения!

 

Именно  так  думает  большинство собирающихся  худеть.  А  ведь  это  неправильный подход  к серьезному делу. Прежде,  чем  начать эффективное  похудение,  нужно настроиться,  подготовиться,  чтобы для организма не  стало  неожиданностью  резкое  ограничение продуктов или   полный отказ от пищи. Иначе,  со  страху он начнет  запасать впрок  даже те  крохи продуктов,  которые  вы  позволите  себе съесть. Понятно,  что  ни  к чему  хорошему  такой процесс не приведет.

 

Итак, первый правильный шаг —  понять,  зачем вам нужно  похудеть: поправить  здоровье, влезть  в  красивое платье на  два размера  меньше,  понравиться себе любимой или  другу.  Здесь  важно не  бороться с лишним и  таким ненавистным весом, а   представлять конечный результат —  стройное,  красивое,  здоровое  тело. То  есть,  настрой должен  быть  позитивным.

 

Второй   этап —  непосредственно сам процесс эффективного похудения. Очень  тяжело  бывает усмирить свой аппетит,  когда  умом понимаешь, что  нельзя,  а очень хочется  съесть  что-нибудь  вкусненькое.  Тут, скорее всего,   проблема даже  не  физическая,  а психологическая.

 

Нужно  уметь  контролировать чувство голода. Легко сказать, а как же  это  сделать?  Научиться обманывать  свой желудок!   Как  это  сделать,  читайте  здесь.

 

Третий этап —  закрепление  достигнутого. Часто   бывает:  человек с горем  пополам  отмучился, сидя на  диете  несколько дней. И  вот  настал  тот  счастливый момент,  когда диета закончилась,  и  он начинает есть все подряд. Оно и  понятно — организм  изголодался, особенно  если   это  была монодиета с преобладанием  какого-то  одного продукта. Начав есть,  уже  невозможно   остановиться. На  этом  этапе важно  уметь  отвлекать  себя от  пищи другими  занятиями,  ведь  не  только еда может  вызывать положительные эмоции.

 

Как  видите,  процесс похудения не  такой простой,  как  кажется на  первый взгляд.  Для достижения хорошего  результата нужно    обязательно   пройти  три  этапа:

  1. Подготовка к  похудению.
  2. Сам  процесс похудения.
  3. Закрепление  полученных  результатов.

Только в этом  случае  сброшенные килограммы не  вернутся  уже   через  несколько дней,  а   результат   будет   радовать  долгое  время.

 

А  если нет  возможности  выполнить все описанные  приемы и этапы,  потому, например,  что не  хватает  силы воли  или времени ? Есть выход  и из  этой ситуации  — изменить  отношение  к проблеме  лишнего  веса.   Как   это  сделать,  причем   со 100% результатом,  обязательно приводящим к  избавлению  от  лишних  килограммов,  рассказано  в курсе   «РАЗУМ против ВЕСА. Ментальная Диета«.

Будьте  здоровы и УДАЧИ!!!

5 комментариев

Add a Comment
  1. Здравствуйте, Татьяна! Интересная статья! Только у меня наоборот… есть желание поправиться, только ничего не получается :) Кстати, если не секрет, расскажите как проверять историю домена? (прочел ваш отзыв) Думаю очень интересная информация, но об этом ничего пока не знаю (новичок я). Помогите пожалуйста! :)))

  2. Илья, отправила вам письмо, как проверять историю домена, надеюсь, вы его уже получили. Постараюсь в одной из статей рассказать, что нужно делать, чтобы поправиться.

  3. Спасибо огромное за желание помочь. Про статью особенно :))

  4. Вы правы, главное-позитивный настрой. Если лишний вес воспринимать, как врага -похудеть не удастся.

    1. Да, Агния, процесс похудения не так прост. Одними диетами, всевозможными запретами результата не добьешься.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.