Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Сгоняем лишний жирок и укрепляем иммунитет. Простая дыхательная практика.

согнать жирок и улучшить иммунитетКак согнать лишний жирок и укрепить иммунитет? Поможет простая практика. Нужно втягивать живот под диафрагму. Чтобы видеть живот, обязательно поднимите маечку.

Как выполнять практику? Согните  ноги в коленях, втяните живот,  упритесь  ладонями в колени, прижмите  подбородок.

Выдох, задержка дыхания. Старайтесь постепенно увеличивать задержку дыхания, делая ее как можно более длинной, как можно более сильной.

Цель — довести задержку на выдохе до одной минуты. Многим это покажется невозможным, потому что они не могут сделать даже 15 секундную задержку. Но со временем это станет реальностью.

Необходимо  каждые три недели прибавлять по одному подходу, доведя их общее количество до пяти-семи подходов.

Практика начинает сама по себе работать на отток желчи, на расширение желчных протоков, на отхождение камней, на постановку на место печени, устранение перегибов и на выведение паразитов.

Плюс она активирует в определённой мере сгонку жира. Особенно когда вы будете делать более-менее длинную задержку и не один подход, а хотя бы три.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://yspeh4life.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.