Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Как не заболеть от правильного питания.

Как правильно питаться, какие продукты есть можно, а какие нельзя? Эти и еще сотню подобных вопросов  задает себе и окружающим человек, поставивший цель питаться только здоровой пищей, чтобы не нанести вред своему организму и  получить или сохранить богатырское здоровье.Это же замечательно, скажут некоторые читатели. Кому приносило вред стремление быть здоровым?

 

Психиатры из центра медицины в Дейтройте утверждают, что, фанатичное следование выбранному принципу правильного питания – это очередное расстройство пищевого поведения, то есть, уже болезнь, получившая название орторексия.

 

Раньше были известны патологии пищевого поведения, такие, как булимия – непрерывное желание есть, не испытывая при этом чувство насыщения, и анорексия болезненное стремление похудеть, ограничивая питание или полностью отказываясь от него, потому что больным размеры  их тел кажутся намного больше, чем в реальности.

 

Люди, больные орторексией, не ставят задачу  похудеть, они лишь сужают рацион питания, выбрав только правильные, на их взгляд продукты. Чаще всего изгнанными из ежедневного меню оказываются: сахар, хлеб и выпечка, молочные  и кисломолочные продукты, животные жиры. Проходит немного времени, и организм, не получающий в достаточном количестве питательные вещества и витамины, начинает давать сбой. Появляются болезни, наступает физическое и нервное истощение. Фактически, человек становится нетрудоспособным.

 

Из всего сказанного можно легко сделать вывод:  ради сохранения здоровья не стоит постоянно испытывать свой организм на прочность . В современных условиях жизни ему и так достается.  И если даже Вы приверженец правильного питания, не нужно  жестко ограничивать себя, иногда  можно и отступить от установленных правил. Это мое мнение, а что думаете Вы?

 

12 комментариев

  1. Правильное питания — это важная тема для всех…

  2. Во всем нужна мера. Когда хочется чего-то особенного, почему бы не попробовать?

  3. Правильное питание подразумевает здоровый рацион

  4. С ритмом жизни многих людей остается мало времени, чтобы задуматься о правильном питании

  5. Не всегда удается правильно питаться, этому есть много причин: семейный бюджет, место проживание, образ жизни, профессия и др.

  6. Рацион должен быть просто очень разнообразным. А ограничение жирного и сладкого — никому не повредит.Все хорошо делать в разумных пределах!

  7. Худеть надо с умом, иначе могут быть неприятные последствия.

  8. Ритм жизни, нет времени на правильное питание и прочее — это все откаряки. А уж фанатизм в правильном питании — это уже к психиатру.

  9. Организму требуется, на мой взгляд, разнообразное питание, если упортеблять только овощи и фрукты будет дефицит липидов и белков

  10. Природа задумала человека, как животное ВСЕЯДНОЕ. Значит, здоровое питание — это питание разнообразное: что добыл в холодильнике, то и съел (шутка).

  11. Правильное питание — это скорее не ограничения, а прежде всего баланс и чувство меры. На мой взгляд, именно сбалансированное питание является правильным.

  12. Мне понравился очень контрастный заголовок

Comments are closed.

Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.