Как не заболеть от правильного питания.

Как правильно питаться, какие продукты есть можно, а какие нельзя? Эти и еще сотню подобных вопросов  задает себе и окружающим человек, поставивший цель питаться только здоровой пищей, чтобы не нанести вред своему организму и  получить или сохранить богатырское здоровье.Это же замечательно, скажут некоторые читатели. Кому приносило вред стремление быть здоровым?

Психиатры из центра медицины в Дейтройте утверждают, что, фанатичное следование выбранному принципу правильного питания – это очередное расстройство пищевого поведения, то есть, уже болезнь, получившая название орторексия.

Раньше были известны патологии пищевого поведения, такие, как булимия – непрерывное желание есть, не испытывая при этом чувство насыщения, и анорексия — болезненное стремление похудеть, ограничивая питание или полностью отказываясь от него, потому что больным размеры  их тел кажутся намного больше, чем в реальности.

Люди, больные орторексией, не ставят задачу  похудеть, они лишь сужают рацион питания, выбрав только правильные, на их взгляд продукты. Чаще всего изгнанными из ежедневного меню оказываются: сахар, хлеб и выпечка, молочные  и кисломолочные продукты, животные жиры. Проходит немного времени, и организм, не получающий в достаточном количестве питательные вещества и витамины, начинает давать сбой. Появляются болезни, наступает физическое и нервное истощение. Фактически, человек становится нетрудоспособным.

Из всего сказанного можно легко сделать вывод:  ради сохранения здоровья не стоит постоянно испытывать свой организм на прочность . В современных условиях жизни ему и так достается.  И если даже Вы приверженец правильного питания, не нужно  жестко ограничивать себя, иногда  можно и отступить от установленных правил. Это мое мнение, а что думаете Вы?