Фитнес

В рубрике «Фитнес» подборка укрепляющих здоровье и омолаживающих упражнений.

Правильные методы активизации головного мозга. Практики Алексея Маматова

Текстовый вариант видео, расположенного в конце этой статьи. ➤ http://yspeh4life.ru/mozg Большой  оздоровительный тренинг по улучшению работы мозга, его прокачке и оздоровлению. Приступаем к активации головного мозга.  Отрываем попу от стула, встаем на ноги, готовим место для занятий. Будем бодрить мозг, делать дыхание, немного похожее на дыхание по  Стрельниковой. 

Как заставить организм сжигать жир там, где это необходимо. Советы Галины Николаевны Гроссманн.

Текстовый вариант видео, расположенного в конце этой статьи. Проанализируем, как происходит горение жира, с каких мест он уходит при обычной практике снижения веса тела. Обычно говорят, что нужно много заниматься, много ходить, много бегать, крутить велотренажер и т.д.

Разблокировка таза. Упражнения для расслабления и растяжки позвоночника от Данилы Сусак

Таз состоит из нескольких частей: два крыла, крестец, большие берцовые кости, лобок. Таз быть подвижным и живым. В оздоровительных упражнениях Цигун тазу уделяется много внимания. Чем он у вас более подвижный и живой, тем лучше работают внутренние органы, тем легче позвоночнику, тем легче вам ходить, лучше коленям и шее. Наша задача разблокировать таз. Порядок работы …

Разблокировка таза. Упражнения для расслабления и растяжки позвоночника от Данилы Сусак Читать полностью »

Интересный способ избавления от проблем позвоночника

  В этой статье рассмотрим классный способ избавления от проблем позвоночника, расслабления его. Это массаж. Алексей Маматов советует начинать его, используя бутылки большого объема – от полутора до двух литров.  Наполнять их исключительно тёплой водой, потому что именно тёплая вода помогает нашему телу расслабиться и убрать боль.

Как активизировать головной мозг и улучшить память

Перевернутые позы для улучшения мозгового кровообращения  Для активизации работы нашего мозга очень важно чтобы в него регулярно поступал приток свежей крови и осуществлялся отток отработанной. С возрастом эти процессы нарушаются, потому что сосуды у нас становятся извитыми. Кроме того, наблюдаются нарушения и в обмене внутримозговой жидкости.