Фитнес

В рубрике «Фитнес» подборка укрепляющих здоровье и омолаживающих упражнений.

Как заставить организм сжигать жир там, где это необходимо. Советы Галины Николаевны Гроссманн.

Текстовый вариант видео, расположенного в конце этой статьи. Проанализируем, как происходит горение жира, с каких мест он уходит при обычной практике снижения веса тела. Обычно говорят, что нужно много заниматься, много ходить, много бегать, крутить велотренажер и т.д.

Разблокировка таза. Упражнения для расслабления и растяжки позвоночника от Данилы Сусак

Таз состоит из нескольких частей: два крыла, крестец, большие берцовые кости, лобок. Таз быть подвижным и живым. В оздоровительных упражнениях Цигун тазу уделяется много внимания. Чем он у вас более подвижный и живой, тем лучше работают внутренние органы, тем легче позвоночнику, тем легче вам ходить, лучше коленям и шее. Наша задача разблокировать таз. Порядок работы …

Разблокировка таза. Упражнения для расслабления и растяжки позвоночника от Данилы Сусак Читать полностью »

Интересный способ избавления от проблем позвоночника

  В этой статье рассмотрим классный способ избавления от проблем позвоночника, расслабления его. Это массаж. Алексей Маматов советует начинать его, используя бутылки большого объема – от полутора до двух литров.  Наполнять их исключительно тёплой водой, потому что именно тёплая вода помогает нашему телу расслабиться и убрать боль.

Как активизировать головной мозг и улучшить память

Перевернутые позы для улучшения мозгового кровообращения  Для активизации работы нашего мозга очень важно чтобы в него регулярно поступал приток свежей крови и осуществлялся отток отработанной. С возрастом эти процессы нарушаются, потому что сосуды у нас становятся извитыми. Кроме того, наблюдаются нарушения и в обмене внутримозговой жидкости.