В старые добрые времена о женщине или девушке с гордой осанкой и красивой походкой говорили: «Плывет, как лебедушка» или «Выступает, будто пава». Кто из современных представительниц прекрасного пола может похвастать статью прабабушек? К сожалению, единицы. (далее…)
Рубрика: Фитнес
В рубрике «Фитнес» подборка укрепляющих здоровье и омолаживающих упражнений.
«Око возрождения» — гимнастика, не дающая стареть
Удивительный комплекс упражнений тибетских монaхов «Око возрождения» подарит здоровье, молодость и стройность на долгие годы. Всего пять совсем несложных упражнений наполнят вас энергией и силой, помогут улучшить здоровье, омолодят душу и тело.
Выполнение упражнений не займет много времени — 1-2 минуты в начале и около двадцати в конце. Главное условие — регулярные ежедневные занятия. Только в этом случае гарантирован лучший результат. (далее…)
Не хотите стареть? Танцуйте!
Существует множество рецептов и советов, рассказывающих, как убежать от старости. Это: правильное питание, физические нагрузки, хорошее настроение, активный образ жизни, доброжелательное отношение к окружающим и т.д. На мой взгляд, самый приятный и легкий способ остаться молодыми и красивыми — танцы.
Ритмичная музыка поднимает настроение, мы начинаем двигаться и мышцы, привыкшие к покою в наш век гиподинамии ( дефицита подвижности) начинают сокращаться, заставляя кровь быстрее течь по венам, сердечно-сосудистая система, получающая дополнительные порции кислорода, работает лучше. Да и другим органам подпитка кислородом тоже идет только на пользу. (далее…)
Как подтянуть живот за две недели?
Вот и наступило календарное лето, а вместе с ним отпускная пора, купальный сезон. А с фигурой у вас полный порядок? Если «да» — я вас поздравляю, если зеркало издевательски показывает расплывшуюся талию, складки на боках и животе — пора заняться собой. (далее…)
Система похудения «Бодифлекс Плюс»
Грир Чайлдерс — основательница системы «Бодифлекс», была обыкновенной многодетной матерью. После рождения третьего ребенка сильно поправилась и носила одежду 56 размера. Устав от всех неприятностей, которые приносит лишний вес, записалась на дорогие курсы, где обучали дышать по йогической технике.
Вместе с правильным дыханием Грир выполняла несколько упражнений. Вес начал уменьшаться, здоровье становилось все лучше.
Предприимчивая американка поняла, что можно не только поправить здоровье, привести тело в норму, но и прилично заработать. (далее…)
