Виды упражнений, правила выполнения.
Что дают занятия Бодифлексом женщинам и как работает эта система оздоровления, читайте здесь. А теперь продолжаем разбираться.
Все упражнения можно разбить на три группы.
Рубрика: Фитнес
В рубрике «Фитнес» подборка укрепляющих здоровье и омолаживающих упражнений.
Зачем нужен бодифлекс и как он работает?
Предыдущая статья была написана после встречи с подругой, которая, занимаясь Бодифлексом, сумела решить многие проблемы со здоровьем и внешне стала выглядеть «королевой». У нее появилась гордая осанка, уверенность в себе.
Возможно, из-за эмоций восторга, статья получилась неполная, не раскрывающая всех плюсов этой удивительной системы. Немедленно исправляюсь))). (далее…)
Бодифлекс — дышим, улучшаем здоровье и худеем.
Методика правильного дыхания в сочетании с определенным положением тела называется бодифлекс. Ее основательница — Грир Чайлдерс на собственном опыте и опыте многих последователей убедилась, что результаты занятий становятся видны уже через неделю. Она рекомендует заниматься по 15-18 минут в день. (далее…)
Как сделать ягодицы красивыми и упругими.
Наверное, вам приходилось встречать девушек или женщин с округлыми ягодицами. На этих представительницах прекрасного пола идеально сидят юбки, брюки, на пляже красотки притягивают взгляды. (далее…)
Королевская осанка за 15 минут.
Осанка всегда видна окружающим, это — визитная карточка человека. Люди с нарушениями осанки выглядят некрасиво. Но главное, от неправильного положения тела страдает здоровье: может болеть голова или мучают боли в спине. Кроме того, неправильная осанка со временем вызывает нарушение расположения внутренних органов. А это, как вы понимаете, ничего хорошего организму не приносит. (далее…)
