Фитнес

В рубрике «Фитнес» подборка укрепляющих здоровье и омолаживающих упражнений.

Возвращаем изящество рукам.

Есть у меня знакомая, в общем-то, еще молодая женщина с хорошей фигурой. Но летом, когда она надевает платья, кофточки, футболочки, полностью открывающие руки, сразу виден один недостаток — дряблая кожа в верхней части рук (от локтя и до плеча).

Гимнастика для похудения по-китайски

Лишний  вес —  бич  нашей  современности. Сейчас  эта  проблема уже не  считается  косметическим  недостатком  внешности,  а  относится к  серьезным заболеваниям.  Врачи называют   множество причин,  приводящих  к  чрезмерной полноте.  Одна  из них – переедание.   Но   я  хочу поговорить  о  другом: о  способах  поддержания   тела в хорошей форме с помощью  физических   упражнений. 

Если устала спина. Комплекс упражнений.

Начинается дачный сезон. Изнеженному за долгую зиму телу приходится принимать непривычное положение. Большинство, если не все дачники, копают, сажают, пропалывают на своих участках, нагнувшись вперед. Как утверждают врачи, в частности Елена Малышева  и ее коллеги в передаче «Жить здорово», которую я очень люблю и часто смотрю, подобная поза очень опасна для здоровья.

Упражнения для ленивых.

Когда тело долгое время находится в одном и том же положении, оно устает. Вы удивлены? Да, если просто лежать, например, на боку, ничего не делая, можно после отдыха встать совершенно  «разбитым», с плохим настроением и головной болью. Есть простой способ избавиться от неприятностей подобного рода.