Фитнес

В рубрике «Фитнес» подборка укрепляющих здоровье и омолаживающих упражнений.

Если устала спина. Комплекс упражнений.

Начинается дачный сезон. Изнеженному за долгую зиму телу приходится принимать непривычное положение. Большинство, если не все дачники, копают, сажают, пропалывают на своих участках, нагнувшись вперед. Как утверждают врачи, в частности Елена Малышева  и ее коллеги в передаче «Жить здорово», которую я очень люблю и часто смотрю, подобная поза очень опасна для здоровья.

Упражнения для ленивых.

Когда тело долгое время находится в одном и том же положении, оно устает. Вы удивлены? Да, если просто лежать, например, на боку, ничего не делая, можно после отдыха встать совершенно  «разбитым», с плохим настроением и головной болью. Есть простой способ избавиться от неприятностей подобного рода.

Красивая грудь.

Мечта каждой женщины – красивая грудь.  Подтянуть ее, сделать упругой, помогут водные процедуры и несложные физические упражнения.  

Молодость и красота вашего тела.

В здоровом   теле — здоровый дух. Помните эту поговорку? Действительно, чем более  здоровым чувствует себя человек, тем лучше выглядит,  тем  больше сил для нормальной продуктивной жизни.