Прочитав комментарий Ильи к статье: «С чего начать похудение», где речь идет о желании поправиться, решила открыть новую рубрику «Как набрать вес».
На самом деле, тема очень серьезная и волнует многих людей. Хорошо, когда в молодости человек стройный, без лишних килограммов. Выглядит это нормально и красиво, за исключением болезненных состояний, называемых анорексией и орторексией.
Другое дело, человек повзрослел, возможно, даже появилась семья, а вес не прибавляется, хотя уже хочется выглядеть более солидно и представительно, особенно это касается мужчин. Дамы, как правило, не слишком комплексуют из-за стройной фигуры и малого веса.
Что происходит дальше? Множество попыток поправиться не приносят успеха, появляется отчаяние, недовольство своей внешностью, связанная с этим неуверенность в себе, часто переходящая в депрессию.
Как вы понимаете, такое состояние еще более усугубляет проблему. Давайте разберемся, почему человек не может поправиться. Существует два вида худобы: физиологическая и патологическая.
Физиологическая худоба.
Как известно, по телосложению, все люди делятся на три типа:
*астенический,
* нормостенический,
* гиперстенический.
Тонкокостный или астенический тип характеризуется длинными конечностями, тонкой и длинной шеей, параметры роста в несколько раз превышают поперечные размеры тела. Люди этого типа очень подвижны, даже при нормальном питании не могут набрать вес.
Получаемая из пищи энергия не накапливается, а тратится сразу же за счет быстрого обмена веществ. Женщины, как правило, тонкие, хрупкие. Мужчины так же не отличаются большими размерами и хорошо развитыми мышцами, но это не мешает некоторым из них быть очень сильными. О таком человеке говорят, что он жилистый. Астеники могут есть все подряд и не поправляться, что часто вызывает зависть у представителей других типов телосложения.
Нормостеники или обладатели среднего типа телосложения обычно хорошо сложены, их нельзя назвать ни худыми, ни толстыми. У женщин этого типа телосложения часто бывает очень красивая фигура.
Гиперстеники — ширококостный тип людей. Они могут быть без излишних жировых отложений, но за счет толстых костей выглядят тяжеловесно. Очень склонны к полноте.
Патологическая худоба.
Как понятно из названия, связана с нарушениями здоровья. Это могут быть заболевания эндокринной, нервной системы, болезни желудочно -кишечного тракта, наличие в организме паразитов. Кроме того — излишняя худоба часто становится следствием сильной психической или психологической травмы или постоянного стресса.
Конечно, во всех перечисленных случаях необходима помощь специалиста. Если главная причина не будет устранена, о желании поправиться можно забыть.
В следующей статье я расскажу, каким правилам нужно следовать, чтобы набрать вес.
Неужели кто-то еще хочет поправиться, по-моему, все стараются похудеть)))
Представьте, Данил, есть еще люди, стремящиеся увеличить свой вес, а не уменьшить)))
например я ))
Очень надеюсь, что вы, Тима, сумеете справиться с проблемой. Удачи!!!