Продолжительность жизни волнует многих людей, как простых обывателей, так и специалистов в этой области.
Ряд геронтологов и демографов утверждают, что если в современном мире полностью избавиться от раковых и сердечно — сосудистых болезней, занимающих 1-е место среди всех причин смерти, человек проживет лишь на 10-15 лет дольше.
Несмотря на такой мрачный прогноз, ученые пытаются выяснить, от чего зависит долголетие. Как всегда, в изучении вопроса помогают животные, в частности — лабораторные мыши.
Был проведен эксперимент, в ходе которого хвостатым помощникам пришлось немало пережить. Их перекармливали и недокармливали, давали пищу через день и придерживались нормального режима питания.
Использовали для этих целей зверьков разного возраста. Наконец, испытания подошли к концу, и ученые сделали вывод: самым действенным на данный момент, методом продления жизни является калорийно – ограниченное питание.
Что это такое? Диета, на 30% ограничивающая количество съеденной пищи. То есть, если вы привыкли съедать 100 граммов какого-то продукта, согласно диете можете съесть только 70 граммов.
Что дает такая диета? Когда в организм не поступает избыток пищи, меньше производится свободных радикалов, повреждающих клетку, уменьшается вес человека, становятся лучше сосуды и, следовательно, увеличивается продолжительность жизни.
Источник: Svobodanews.ru
Мышек конечно жалко, все на них проверяют. А в весе нужно держать баланс-это точно.
А еще пить надо меньше.
И вкусная пища, и напитки (в том числе те, которых пить надо меньше) не должны быть главным в жизни человека.Соблюдая простое правило: есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть, можно избавиться от многих проблем.
И калорийно — ограниченная пища может быть вкусной, а о долголетии заботиться конечно надо.
Актуально, но есть можно много и сколько хочешь, если спортом занимаешься, главное, чтобы действительно не слишком жирная пища была, если вы конечно не скалолаз 🙂