Мир Женщины

Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Простая гимнастика для оживления капилляров тела и головы. Практика от Данилы Сусак

Капиллярная гимнастика. Данила Сусакhttps://yspeh4life.ru/energiya_plus Как быстро взбодриться, наполниться силой и энергией

https://yspeh4life.ru/golovn_bol Скачайте методичку»Точки, помогающие при головной боли и от давления»

Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала Мир Женщины. Вы уверены, что Ваша кровеносная система, в частности, капилляры, работают нормально?

Проверить это поможет Данила Сусак. Он также покажет простейшую капиллярную гимнастику, после выполнения которой, Вы сразу же почувствуете изменение в своем самочувствии. 

Данила Сусак: «Давайте сделаем небольшую практику  по капиллярам и   сосудам головы.  Капилляры – тысяча сердец. Так принято считать в китайской медицине.

  Все дело в том, что именно капилляры осуществляют главную периферическую насосную функцию крови. Не сердце гоняет кровь по телу, нет.  Если Вы думаете, что   сердце всемогущее,  нажало —  кровь пошла. Разжалось – кровь ушла.

Нет, задача сердце вгонять кровь в главную артерию,  создавать здесь избыточное давление. Дальше естественным образом кровь начинает распространяться по телу.

Признаки плохой работы капилляров

И когда у человека нарушен  капиллярный отток, то    руки холодные, сухие,  ноги холодные сухие, ногти похожи на когти – сыпятся,  заострены  пластина ногтей  желтоватого цвета.

На руках, если потянуть, то можно образовать складку.  Если отпустить, то складка не сразу восстанавливается. Это все говорит о том, что есть нарушение в капиллярном русле.

Если капиллярное русло в порядке

И наша задача после проработки внутренних органов  работать с капиллярным руслом. Если у вас капиллярное русло в порядке, то у Вас это и отток токсинов, сразу появляется и приток свежей крови, свежей энергии.

Это сразу и восстановление суставов идет. И самое главное, Вы начинаете помогать разгружать работу сердца.  

Практика активизации капиллярной системы

Сейчас я вам покажу несколько простых рекомендаций, которые позволят Вам начать  восстанавливать свое здоровье.   

А практика заключается в следующем:  одну руку кладете на другую руку и начинаете разминать межпальцевые промежутки. Задача,  как будто вы хотите собрать кровь и протолкнуть. Рука напряжена,  рука давит, держит. Пальцы растопырены.

Дальше поворачиваем руку ладонью вверх,  и начинаем в обратную сторону   вгонять кровь  в капиллярное русло.  Как раз стимулируем основные артерии и вены.

 Встряхнули руку и расслабили,  ждем. У кого-то могут пойти ощущения,  как будто холодочек или  букашки побежали по руке. Это как раз активизировался капиллярный отток.

Сравните ощущение на двух руках,  сравните  цвет кожи, теплоту.  Сравните подвижность.  Та рука,  где активизировался кровоток, может быть чуть менее подвижной.  Потому что кровь начинает усиленно циркулировать. То есть, появляется  ощущение,  что сейчас там что-то начинает набухать.

И теперь давайте вторую руку проработаем. Кладём одну руку на другую.  Сначала вы кладете на невидимую стену.  Делаем усилия, растопыриваем пальцы. С усилием начинаем гонять кровь, разогревая именно от межпальцевых промежутков.

Переворачиваем и теперь разогреваем со стороны ладони. Задача точечно, как русло запустить. Встряхнули,  ждем. Ощущений здесь много не  должно быть. Просто активизация.

 Теперь начинаем прохлопывание. Идите, как можно меньшими шагами, но держите ритм. Именно прохлопывание начинает активизировать 1000 сердец организма.

Я Вам показываю  подготовительную часть упражнений, с которыми Вы будете регулярно работать для того,  чтобы восстановить сердце, сосуды.  И руки будут оказывать немалую часть в этом.

Прохлопываем другую руку. Это подготовительная часть. Но уже на этом этапе многие из Вас заметят, как руки начинают оживать, появляется тепло.

Сбрасываем напряжение

Встряхнули,  подняли плечи, сжали кулаки, сбросили,  ждем.  Повторили еще два раза.

Работаем с капиллярами головы

И поработаем с капиллярами головы.  Ладошкой по лбу микропростукивание,  над  челюстью, под челюстью. Эти упражнения помогают,  если у Вас кровотечение  десен, если у вас зубы шатаются.   

Начинаем вокруг волосистой части головы, прохлопали. 

Теменная часть, здесь может быть небольшое сотрясение, как будто картинка трясется. Не обращайте внимание, это нормально. Сильно не стучим. По шее с одной стороны и с другой.

Адаптация, дыхание

И теперь адаптация и дыхание.  Руки вместе, вдох, вытянулись, выдох. Опускаем руки через стороны, соединяем  вместе, вдох.  Повторяем еще два раза. Ноги вместе, руки вместе, кладем руки на живот. Дышим спокойно.   

Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.