Мир Женщины

Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Как с помощью расслабления улучшить зрение и сон. Лечебные техники от Елены Шведовой

shvedova zrenieХотели бы Вы улучшить зрение самостоятельно: без врачей и лекарств? В этом Вам помогут техники на расслабление от Елены Шведовой. Самое удивительное, что простые действия, доступные всем, приносят хороший результат. Смотрите видео до конца, делайте техники вместе с Еленой и будьте здоровы!

Техника первая 

Елена Шведова: «Я все говорю: Лена, расслабься». И у меня лицо сразу потекло, рот открылся,  мышцы шеи расслабились. Почувствуйте, как пошло расслабление прямо по всему лицу.

Еще раз скажите сами себе. Я, сижу, смотрю,  допустим,  телевизор.  У меня напряжены мышцы лица,  вокруг глаз, все напряжено.  Говорю: «Лена, расслабься!» И все, я расслабилась.

 Обратите внимание,  как Вы сейчас видите. В этот момент у Вас расслабляются мышцы лица. А у нас же под мышцами лица проходят кровеносные сосуды к глазному яблоку,  нервные окончания  к  глазному яблоку.

Поэтому,  когда Вы говорите себе,  просто Вы расслабляетесь  вот таким образом. Я в течение дня несколько раз себе так говорю.

Друзья мои, не игнорируйте эту технику. Это просто супер техника,  она очень проста.   И не нужны никакие таблетки, не нужны никакие снотворные.   

 Очень часто из-за того,  что у Вас здесь все напряжено, у Вас и глаза хуже видят. Возможно,  Вы обращали внимание, когда перенервничали, зрение ухудшилось.

Причем,  у Вас будет расслабляться все тело,  не только глаза.  И теперь Вы можете видеть, насколько Вы себя не контролируете. Вы целый день ходите, делаете что-то,  думаете.

Даже одна какая то мысль  уже может привести в напряжение мышцы,  допустим,  лица, мышцы тела какие-то.

 Постоянно себе напоминайте – расслабься!  Одно только то,  что Вы научитесь

расслабляться,  улучшит Ваше зрение.  А это значит,  что причину нарушения Вашего зрения можно решить.  Но только в комплексном подходе.

Вторая техника

Есть еще одна техника,  она называется пальминг. Пальминг — это одна из  базовых техник, которую предлагает даже профессор Жданов.  Просто Вы  закрываете глаза руками и сидите несколько минут.

Сейчас мы добавим кое-что и будет не только отдых, но и лечение. Конечно, идеальный вариант держать руки на весу так,  чтобы шея и спина были прямыми. Чтобы микроциркуляция крови шла нормально.

Но если мышцы рук слабые, можно поставить локти на стол и закрыть ладонями глаза.

 Обратите внимание,  я складываю руки пирамидой, и только потом закрываю ими глаза. Так как пирамида накапливает энергию и поэтому эффект получается лучше.

Насадили руки на нос так,  чтобы не было нигде никакого просвета. Я предпочитаю делать это с открытыми глазами. Вы можете  глаза закрыть.

А теперь представьте себе, что сверху на Вас из ниоткуда прямо на голову ниспадает водопад чистой светлой энергии любого цвета.

И вот этот водопад проходит  у Вас сквозь голову, распространяясь по мозгу. Каждая клеточка вашего мозга наполняется этой чистой светлой энергией.

Можете сделать глубокий вдох через нос,  выдох через рот. Эта энергия доходит до глазного яблока, окутывая его,  проникая в каждую клеточку глазного яблока,  в каждую клеточку глазных мышц. Расслабляя и восстанавливая их.

Проходит дальше по шее и на уровне седьмого шейного позвонка,  то есть там,  где шея заканчивается,  начинаются плечи, это энергия разделяется на два мощных потока.

Эти потоки идут у Вас по рукам и через ладошки опять же входят в глаза. Еще раз сделайте глубокий вдох и выдох.

Эта энергия течет постоянно сверху сквозь Ваш мозг. Окутывая Ваш мозг,  окутывая Ваши глаза. Доходит до шеи, разделяется на два мощных потока,  которые идут у Вас по воротниковой зоне, плечам, предплечьям.

Доходит до середины ладошек и мощным потоком входит через глаза и дальше в мозг. Доходит до затылочной части мозга, там превращается в чистое белое облако.

Еще раз сделайте глубокий вдох,  выдох через рот. Можете на вдохе представить себе,  что этот поток усиливается,  заполняет полностью всю Вашу голову, глаза.  Проходит по шее, воротниковой зоне, плечу,  предплечью. Вылечивая заодно и их, снимая напряжение с мышц шеи, воротниковой зоны.

Доходит до ладошек, середину ладошки,  проникает сквозь глаза. И дальше проникает глубоко в мозг до зрительной части мозга, затылочной части мозга. И там превращается в белое целительное чистейшее облако.

Можете посидеть в этом состоянии покачать эту энергию.  Сделайте глубокий вдох и на выдохе можете открыть глаза. Эту практику можно делать до пяти минут, в принципе можно делать, сколько хотите.

 Эту технику можете делать столько раз,  сколько хотите. Нет никаких ограничений. Чем чаще будете делать,  тем лучше.  

Я очень люблю это состояние и могу сидеть достаточно долго. Потому что это расслабляет не только глаза, но и все тело.   

Помним, что лимбическая система  связана с нашими эмоциями, регулирует все наши внутренние органы. А каждый внутренний орган через таламус, гипоталамус связан с определенными мышцами.

И поэтому,  если мы расслабляем мозг, мы избавляемся от триггерных зон лимбической системы. А значит, успокаиваются внутренние органы, успокаиваются мышцы.

Делайте эти техники постоянно и будьте здоровы.

Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.