Мир Женщины

Как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы

Снимаем спазм сосудов. Убираем лишнее эмоциональное напряжение. Практика от Данилы Сусак

Сусак сосудыhttps://clck.ru/FP2aa Открытый вебинар-практикум «Пошаговый комплекс быстрого восстановления суставов и позвоночника в домашних условиях» С 19 по 21 марта (каждый день) в 20:00 мск

Работаем с внутренними органами  

➤ Встаем. Ноги вместе параллельно друг другу примерно на ширине таза.

Плечами тянемся вверх к ушам и сбрасываем напряжение. Ждем. В наших упражнениях важны паузы, как в музыке симфонии. Если бы не было пауз, она бы сливалась.
Начинаем по голове себе проглаживать, стимулируем верхнюю мембрану.

Опускаем руки вдоль тела. Тянемся макушкой вверх. Делаем три открывающих дыхания: руки на живот, поднимаем до груди, вдох, разворачиваем руки, тянемся вверх, руки в стороны, опять потянулись, выдох. Дышим через нос.

Дыхание важный инструмент для стимуляции диафрагмы.

➤ Начинаем работать с зонами, где может быть у нас эмоциональное напряжение.

1. Зона почек, надпочечников. Надпочечники вырабатывают адреналин, норадреналин и дофамин. Стимуляция этой зоны позволяет поднять уровень энергии, прожечь лишний адреналин с помощью норадреналина, позволяет успокоиться и немного воздействует на нормализацию давления.

Кладем руки на ребра с задней стороны, сгибаем спину, ноги слегка сгибаем. Гладим руками вниз до ягодиц и дальше.

2. Работаем с областью пупка и выше с помощью кулачков. Здесь идет стимуляция нижнего края почек, внутренних органов, в том числе и поджелудочной железы, которая тоже будет оказывать влияние на работу сосудов.

Выполнение упражнения.

Сжимаем кулак — вначале внутрь ладони сгибаем большие пальцы, потом все остальные.

Мягонько начинаем прокручивать кулаки. Обратите внимание, мы не идём сейчас в шею, голову, пока не проработали, не восстановили кровообращения внутренних органов.

Это упражнение позволяет заодно простимулировать аорту и нижнюю полую вену. Нижняя полая вена участвует в венозном оттоке, благодаря чему можно немножко снять отёк с ног.

3. Располагаем руки на ребрах, на вдох сопровождаем, во время выдоха немного поджимаем. Дыхание через нос. Сильно не давим, задача ввести в зону напряжения.

4. Руками мягенько разглаживаем живот, боковые и заднюю поверхности тела.

➤ Первая подготовительная фаза закончена. Мы отработали основные магистрали сосудов и вен. Теперь, со спокойной совестью и спокойной душой можем переходить к упражнениям, которые убирают спазм. Наша задача идти из глубины в участок, который требует внимания.

➤ Переходим к шее — основной зоне вероятной непроходимости сосудов.

Что будем делать?

1. Воздействовать на мышцы с одной стороны шеи и с другой стороны. Здесь проходит яремная вена, и эта зона позволяет нормализовать кровоснабжение. Это важно при головной боли, при давлении (здесь проходят шейные ганглии, которые влияют на регуляцию артериального давления).

Одну руку кладем над ключицей и тянем вниз, другая рука расположена под ухом и тоже тянет вверх. Голова при этом смотрит прямо. Просто ждём, ничего не делаем. В какой-то момент руки начнутся раздвигаться, так как мышца расслабляется, спазм сосудов уходит. Пауза. Повторяем с другой стороны.

2. Начинаем растягивать позвоночную артерию. У многих людей, особенно у тех, кто не долечил шейный отдел позвоночника, у кого ярко выражен шейный лордоз, у кого, так называемый вдовий горбик, зачастую проблема кроется именно здесь.

Наша задача схватить за затылок и попытаться подтянуть кожу наверх. Другая рука в это время стимулирует заднюю поверхность шеи поперечными движениями, стараясь погрузиться в межпозвонковые промежутки.

Мы стимулируем заднюю связку, тем самым убираем спазм позвоночной артерии.

3. Затем начинаем пощипывающими движениями стимулировать позвоночную артерию. Может появиться легкое головокружение, может немножко болтать.

Это допустимо, потому что кровь хлынула в голову и сейчас наша задача ее просто разогнать мягким гармонизирующим воздействием.

4. Руки ставим на подбородок, поднимаем к лицу, умываем лицо до затылка несколько раз. Разворачиваем руки тыльной стороной, по шее сбрасываем.

Первые две фазы выполнены. Это пример, как ведёт себя организм при мягких воздействиях. Наша задача была быстро промыть, нормализовать поступление крови в голову. Но вначале мы поработали с телом и только потом с шеей. То есть, необходим комплексный подход

Смотрите видео:

———————————————————————————————

 

—————————————————————————
Перейдите по ссылкам ниже, Вам это обязательно пригодится:

http://yspeh4life.ru/energiya_plus ЧЕКЛИСТ В ФОРМАТЕ PDF
«Как быстро взбодриться, наполниться силой и энергией».

Вы получите пошаговую, хорошо иллюстрированную инструкцию в формате PDF, где даны дыхательные и массажные техники, которые сразу же после применения дадут большой приток сил и энергии, даже если вы сейчас испытываете упадок сил, вялость, сонливость. 

http://yspeh4life.ru/golovn_bol Скачайте методичку «Точки, помогающие при головной боли и от давления»

* Мощные и эффективные способы быстро нормализовать давление, снять головную боль, взбодриться
* Естественный и безопасный способ самооздоровления, результат сразу после применения.
* Безопасные и надежные техники, проверенные тысячелетним опытом
* Написана простым и доступным языком, хорошо иллюстрирована
* Сможете помочь себе и близким в трудную минуту

Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Прежде, чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Просьба - при копировании с сайта указывайте источник http://yspeh4life.ru. Копирайт 2011-2017.