Йо-йо диета поможет удержать вес

Увеличение и уменьшение веса или, так называемые, диеты йо-йо намного полезнее ожирения и нежелания сбросить лишний вес. Раньше было принято считать, что такие колебания веса негативно отражаются на здоровье.

Чтобы подтвердить предположения или опровергнуть их, ученые в течение двух лет изучали состояние здоровья лабораторных мышей. Обычный срок жизни этих зверьков не превышает 2 лет.

Одним мышам давали есть только жирные продукты. К концу жизни у них появилось ожирение, уровень глюкозы в крови повысился, развились первые признаки диабета.

Другие мыши питались один месяц жирной пищей, другой – с пониженным содержанием жира. В «жирный» период их самочувствие резко ухудшалось, а низкожировая диета способствовала восстановление всех процессов в организме и мыши чувствовали себя прекрасно.

Третью группу грызунов кормили только продуктами с низкой  жирностью. После окончания эксперимента выяснилось: мыши из первой группы с питанием только жирной пищей прожили всего 1,5 года, вторая группа мышей со смешанным питанием – 2 года и 4 месяца, мышам из третьей группы с маложирной пищей удалось прожить 2года и 9 месяцев.

Вывод напрашивается сам собой. Тяжелая жирная пища  уносит здоровье и укорачивает жизнь, способствует образованию  в организме жировых  клеток, которые производят гормоны, отрицательно влияющие на состояние организма. Изменение состава пищи влечет за собой потерю веса и, следовательно,  прекращение выработки гормонов.

Результаты исследований, проводимых с людьми, показали, что снижение веса всего на 7%  уменьшает возможность  развития диабета на 58%.  Таким образом, чтобы  здоровье оставалось хорошим, нужно держать себя в форме или хотя бы стремиться к этому.