Увеличение и уменьшение веса или, так называемые, диеты йо-йо намного полезнее ожирения и нежелания сбросить лишний вес. Раньше было принято считать, что такие колебания веса негативно отражаются на здоровье.
Чтобы подтвердить предположения или опровергнуть их, ученые в течение двух лет изучали состояние здоровья лабораторных мышей. Обычный срок жизни этих зверьков не превышает 2 лет.
Одним мышам давали есть только жирные продукты. К концу жизни у них появилось ожирение, уровень глюкозы в крови повысился, развились первые признаки диабета.
Другие мыши питались один месяц жирной пищей, другой – с пониженным содержанием жира. В «жирный» период их самочувствие резко ухудшалось, а низкожировая диета способствовала восстановление всех процессов в организме и мыши чувствовали себя прекрасно.
Третью группу грызунов кормили только продуктами с низкой жирностью. После окончания эксперимента выяснилось: мыши из первой группы с питанием только жирной пищей прожили всего 1,5 года, вторая группа мышей со смешанным питанием – 2 года и 4 месяца, мышам из третьей группы с маложирной пищей удалось прожить 2года и 9 месяцев.
Вывод напрашивается сам собой. Тяжелая жирная пища уносит здоровье и укорачивает жизнь, способствует образованию в организме жировых клеток, которые производят гормоны, отрицательно влияющие на состояние организма. Изменение состава пищи влечет за собой потерю веса и, следовательно, прекращение выработки гормонов.
Результаты исследований, проводимых с людьми, показали, что снижение веса всего на 7% уменьшает возможность развития диабета на 58%. Таким образом, чтобы здоровье оставалось хорошим, нужно держать себя в форме или хотя бы стремиться к этому.
Существует множество противречивых сведений относительно диеты и ко всему следует подходить с осторожностью
почерпнул много нового
Первый раз слышу о такой диете!!!
Мне нравятся Ваши посты, заставляет задуматься…
Ой — ой, как надо удержать вес — только что сбросила 5 килограмм. Надеюсь, диета йо-йо поможет мне в этом. Спасибо!
Удачи, Галина!