Последнее время стало модным говорить о здоровом образе жизни, причем, каждый понимает этот термин по-своему. Для кого-то — это ежедневная зарядка, кто-то предпочитает бег, обливание ледяной водой, прогулки по утрам и вечерам на свежем воздухе.
Другие люди считают, что самое главное — это правильное питание. Для третьих — пассивный отдых после напряженного трудового дня — тоже здоровый образ жизни. Как видите, сколько людей, столько и мнений.
Каждый человек вправе выбрать для себя то, что считает наиболее полезным и подходящим по времени, ритму жизни, привычкам, убеждениям.
Однако, никто не отменял общий принцип здорового образа жизни «Не навреди!» Часто встречаются люди, ставящие перед собой определенные цели, например, похудеть. И начинается изнурение себя всевозможными диетами, ограничение питания. Чем все заканчивается? Страшной усталостью, депрессией — в лучшем случае, подорванным здоровьем — в худшем.
Еще одна категория приверженцев здорового образа жизни решающая во что бы то ни стало оздоровить себя. Что они делают? Как правило, первый шаг — очищение организма. Причем, не факт, что перед этим человек посетил врача, сделал необходимые анализы, УЗИ.
Хорошо, если организм более менее здоров, нет, к примеру, камней в желчном пузыре, тогда очищение печени с помощью любимого нашими людьми способа ( растительным маслом и лимонным соком) пройдет нормально. А если во время чистки камень сдвинется и закроет проток? Тут уж о здоровье речи нет и быть не может. Дело иногда заканчивается переходом в мир иной.
Так что, здоровый образ жизни -это очень хорошо, но все должно быть продумано, необходимы хотя бы начальные знания о физиологии собственного тела. Здесь, так же как во всем, нужно соблюдение меры, последовательность действий и постоянство. А метания от одного метода оздоровления к другому принесут не пользу , а только вред.
Тег CENTER
